Πιστεύετε κάνει δουλειά η άσκηση στο σπίτι, όπως επίσης και το κολύμπι?! Σε ανάπτυξη μυών και καλή σωματική κατάσταση!

Οποιαδιποτε ασσκηση βηθαει.Φιλος μου εγινε τουμπανο στο σπιτι και οταν πηγε να σπουδασει πηγε γυμναστιριο και 20 χρονων 80-85 κιλα βαρουσε 150 κιλα παγκο.Και το πιο παραδοξο..ο πατερας μου νεος ηταν κολλητος με τον Ποζιδη που πηγε ολυμπιακους-παλη και μου Περιο με μονοζιγο και γυμναστικη στο σπιτι ηταν τερας..εξαλλου μην συγκρινουμε τις προπονησεις πριν 40 χρονια με σημερα..

κατα τη γνώμη μου το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση διότι γυμνάζει όλο το σώμα χωρίς κραδασμους που επιβαρύνουν κόκκαλα και αρθρώσεις
σε συνδιασμό με δυναμικές ασκήσεις (μονόζυγο, κάμψεις , κοιλιακούς κτλ) στο σπίτι μπορείς να έχεις πολύ καλή φυσική κατάσταση.

για να αποκτήσεις όγκο τα βαρη είναι μονόδρομος

Υπαρχει και μια ακομα πολυ καλη επιλογη που σπανιως αναφαιρετε.Κρεμας εναν σακο του μποξ,τον κανεις τοπι στο ξυλο και βγαινεις 3 φορες κερδισμενος.Γυμναζεσε,ξεσπας και αφου εχεις βγαλει τα εσοψυχα σου πανω του,εχεις μια παρα μα παρα πολυ γαληνια ημερα