Το Στέκι των Κιθαρωδών
Διάφορα => Περί παντός => Αθλητισμός => Μήνυμα ξεκίνησε από: Cryosin στις 22/08/15, 03:02
-
Πιστεύετε κάνει δουλειά η άσκηση στο σπίτι, όπως επίσης και το κολύμπι?! Σε ανάπτυξη μυών και καλή σωματική κατάσταση!
-
Οποιαδιποτε ασσκηση βηθαει.Φιλος μου εγινε τουμπανο στο σπιτι και οταν πηγε να σπουδασει πηγε γυμναστιριο και 20 χρονων 80-85 κιλα βαρουσε 150 κιλα παγκο.Και το πιο παραδοξο..ο πατερας μου νεος ηταν κολλητος με τον Ποζιδη που πηγε ολυμπιακους-παλη και μου Περιο με μονοζιγο και γυμναστικη στο σπιτι ηταν τερας..εξαλλου μην συγκρινουμε τις προπονησεις πριν 40 χρονια με σημερα..
-
κατα τη γνώμη μου το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση διότι γυμνάζει όλο το σώμα χωρίς κραδασμους που επιβαρύνουν κόκκαλα και αρθρώσεις
σε συνδιασμό με δυναμικές ασκήσεις (μονόζυγο, κάμψεις , κοιλιακούς κτλ) στο σπίτι μπορείς να έχεις πολύ καλή φυσική κατάσταση.
για να αποκτήσεις όγκο τα βαρη είναι μονόδρομος
-
Υπαρχει και μια ακομα πολυ καλη επιλογη που σπανιως αναφαιρετε.Κρεμας εναν σακο του μποξ,τον κανεις τοπι στο ξυλο και βγαινεις 3 φορες κερδισμενος.Γυμναζεσε,ξεσπας και αφου εχεις βγαλει τα εσοψυχα σου πανω του,εχεις μια παρα μα παρα πολυ γαληνια ημερα ;D