παιδια εχει 2 μερες που ποναω στο δεξι, στην παλαμη πανω απο τα δαχτυλα...
επαιξα αρκετες ωρες και ο πονος ηρθε ξαφνικα, ενω ειχα κανει ζεσταμα...
εχετε ιδεα τι μπορει να ειναι?
πως μπορω να προφυλαχθω?

ευχαριστω...

Aσε το μπασο για μερικες μερες και ξεκουρασε το χερι, αν δεν ηρεμησει τοτε ξαναμιλαμε.
Ριξε και μια ματια στα θεματα εδω-

Υγεία

καπου ηταν ενα θεμα σχετικα με τετοιους πονους και με φυσιολογια

Ξεκούρασε το χέρι κ δές.Μήπως δεν έχεις σωστή θέση οταν παίζεις?

Τσέκαρε τη στάση όταν παίζεις και φρόντισε να είναι σωστή.
Δεν δοκιμάζεις να βάλεις και λίγο γυμναστικούλα στο πρόγραμμα;
Όχι βαράκια και τέτοια πράγματα όμως.
Ασκησούλες για πλάτη και αυχένα κυρίως.
Αν ο πόνος δεν υποχωρήσει να πας οποσδήποτε σε φυσικοθεραπευτή.

Φίλε το ίδιο πρόβλημα είχα και γω πριν κάτι μήνες με την μόνη διαφορά ότι εμένα το πρόβλημα ήταν στο αριστερό χέρι. Κάνε μερικές ασκήσεις για ζέσταμα προτού αρχίσεις να παίζεις και άσε για το μπάσο για 2-3 μέρες. Οι ασκήσεις είναι σημαντικές και μπορείς να αποφύγεις σημαντικούς τραυματισμούς όπως η τενοντίτιδα.

Συμφωνώ για τις ασκήσεις.

Προσωπικά κάνω το ζέσταμα που δείχνει ο τύπος

εδώ

κάθε φορά πριν πιάσω το όργανο, και νομίζω ότι βοηθάει. Για να πω την αλήθεια, μερικές φορές που δεν έκανα τις ασκήσεις νόμιζα ότι δε μπορώ να ανοίξω αρκετά τα δάχτυλα και γενικά να παίξω πιο άνετα.

παιδια οντως η σταση μου δεν ειναι καθολου καλη...
εχω προβληματα με τη μεση και νιωθω ενα σχεδον μονιμο πιασιμο στον αυχενα...
θα ψαξω για ασκησεις μπας και βοηθησουν...
 
ευχαριστω μαγκες...