Το Στέκι των Κιθαρωδών
Ειδικά θέματα => Υγεία => Μήνυμα ξεκίνησε από: fedstog στις 06/05/11, 09:07
-
Θα πάω σήμερα σε Ιατρό αλλά το γράφω μήπως έχει δεί κανείς κάτι ανάλογο.
Είμαι μηχανικός 22 ετών
2009 και 2010 δούλευα πολύ για το πτυχίο και με έπιασε ένας πόνος στον παράμεσο στην μεσέα άρθωση ο οποίος είναι συνέχεια κάπου στο βάθος. Με λίγα λόγια είναι απλα ενοχλητικός (έκανα μια μελέτη 100+ σελίδες στο word). Τελείωσα με το πτυχίο, έπιασα πάλι κιθάρα και μπάσο και ο πόνος πέρασε.
Τώρα δουλεύω σε γραφείο εδώ και 5βδομάδες και ο πόνος επανήλθε μετά απο 7 μήνες απο τότε που μου πέρασε. Με πονάει σε ανοίγματα που κάνω στην κιθάρα πχ 1-3-6 1-3-6 1-3-6 στην κλασική και 2-4 1-4 1-4 1-3 στο μπάσο κτλ αλλά όσο και να παίζω ο πόνος δεν αυξάνεται ούτε μειώνεται η ταχύτητα μου.
Σήμερα δεν θα πάω και πρόβα μεχρι να σιγουρευτώ οτι δεν πρέπει να το πιέζω.
Όποιος έχει δεί κάτι ανάλογο ας απαντήσει θα σας πώ το βράδυ ή αύριο τι θα πει ο ιατρός να ξέρει αντίστοιχα όποιος άλλος δουλεύει σε γραφείο ή σε υπολογιστή και το έχει πάθει.
-
Προφανώς το χέρι ζορίζεται σε κάποιες κινήσεις του πληκτρολογίου. Είχα κι εγώ αρκετά παλιά τέτοιο θεματάκι και το έλυσα τοποθετώντας μπροστά στο πληκτρολόγιο ένα από αυτά τα gel που ακουμπάνε οι καρποί. Ετσι ο καρπός κρατιέται ίσιος και δεν λυγίζει προς τα επάνω κατά την πληκτρολόγηση. Το ίδιο και για το mouse.
http://www.plaisio.gr/Furntiture/Computer-Accessories/Monitor-Holders/IMAK-Keyboard-Wrist-Rest-Grey-300-20-001.htm (http://www.plaisio.gr/Furntiture/Computer-Accessories/Monitor-Holders/IMAK-Keyboard-Wrist-Rest-Grey-300-20-001.htm)
Δες φυσικά τί θα πει και ο γιατρός..
-
Επαναλαμβανόμενη καταπόνηση λοιπόν... και ο πόνος είναι πιθανή ένδειξη αρχής τενοντίτιδας. Ασε το χέρι σου να ξεκουραστεί μέχρι να μη πονάει πια, και από κει και πέρα φρόντιζε να μη το καταπονείς με τον ίδιο τρόπο και κάνε ζέσταμα και εκτάσεις πριν από κάθε επαναλαμβανόμενη καταπόνηση μεγάλης διάρκειας. Διάβασε σχετικά θέματα για τενοντίτιδα στον παρόντα πίνακα.
-
Επαναλαμβανόμενη καταπόνηση λοιπόν... και ο πόνος είναι πιθανή ένδειξη αρχής τενοντίτιδας. Ασε το χέρι σου να ξεκουραστεί μέχρι να μη πονάει πια, και από κει και πέρα φρόντιζε να μη το καταπονείς με τον ίδιο τρόπο και κάνε ζέσταμα και εκτάσεις πριν από κάθε επαναλαμβανόμενη καταπόνηση μεγάλης διάρκειας. Διάβασε σχετικά θέματα για τενοντίτιδα στον παρόντα πίνακα.
Οπότε λεγκάτα στο φουλ πριν πιάσω κιθάρα και το έλεγε ο δάσκαλος ;p
-
Οπότε λεγκάτα στο φουλ πριν πιάσω κιθάρα και το έλεγε ο δάσκαλος ;p
Δεν νομίζω ότι είναι καλό αυτό. Εγώ εννοούσα κινήσεις με όλους τους τρόπους και προς όλες τις κατευθύνσεις, όχι μια συγκεκριμένη κίνηση συνέχεια. Και τέντωμα των δακτύλων προς τα πάνω και προς τα κάτω τραβώντας με το άλλο χέρι. Τέτοια πράματα.
-
Aν όντως ο πόνος έρχεται από την μεσοφαλαγγική άρθρωση, μάλλον δεν πρόκειται για τενοντίτιδα. Μήπως όταν κάνεις τα ανοίγματα που περιγράφεις, το δάχτυλό σου σχηματίζει πολύ οξεία γωνία σε σχέση με την ταστιέρα και επομένως η δύναμη που ασκείς έχει σαν αποτέλεσμα την πλάγια πίεση πάνω στην άρθρωση;
-
Aν όντως ο πόνος έρχεται από την μεσοφαλαγγική άρθρωση, μάλλον δεν πρόκειται για τενοντίτιδα. Μήπως όταν κάνεις τα ανοίγματα που περιγράφεις, το δάχτυλό σου σχηματίζει πολύ οξεία γωνία σε σχέση με την ταστιέρα και επομένως η δύναμη που ασκείς έχει σαν αποτέλεσμα την πλάγια πίεση πάνω στην άρθρωση;
O πόνος μερικές φορές φτάνει και λίγο πάνω απο τον καρπό. Εξηγώ: δεν είναι απο την κιθάρα με πιάνει σε περιόδους που δουλεύω γραφείο. Η τεχνική μου στη κιθάρα είναι ακριβώς όπως θα έπρεπε να είναι κατά το ωδείο. Στο μπάσο αμα ξεφεύγει λίγο με τα slap.
Όσο πιο πολύ παίζω κιθάρα τόσο μειώνεται ο πόνος γενικά !
-
Συγγνώμη φίλε, αλλά δεν μάς εξηγείς καθαρά τι συμβαίνει. Πριν έλεγες ότι ο πόνος εμφανίζεται στη μεσαία άρθρωση του παράμεσου και ότι σε πονάει όταν κάνεις ανοίγματα. Tώρα λες ότι ο πόνος φτάνει μέχρι τον καρπό και παίζοντας κιθάρα μειώνεται. Είναι ούτως ή άλλως δύσκολο να κάνουμε διάγνωση μέσω του Internet, πόσο μάλλον όταν δεν είσαι σαφής στην περιγραφή των συμπτωμάτων σου.
-
Συγγνώμη φίλε, αλλά δεν μάς εξηγείς καθαρά τι συμβαίνει. Πριν έλεγες ότι ο πόνος εμφανίζεται στη μεσαία άρθρωση του παράμεσου και ότι σε πονάει όταν κάνεις ανοίγματα. Tώρα λες ότι ο πόνος φτάνει μέχρι τον καρπό και παίζοντας κιθάρα μειώνεται. Είναι ούτως ή άλλως δύσκολο να κάνουμε διάγνωση μέσω του Internet, πόσο μάλλον όταν δεν είσαι σαφής στην περιγραφή των συμπτωμάτων σου.
Δεν ζήτησα διάγνωση φίλε μου! Εξηγώ γιατι ποστάρω. Τέσπα δεν είναι τπτ σοβαρό θα πάω να το κοιτάξω και θα ποστάρω.
Ξεκούραση μου είπε. Βρήκα και άλλα άτομα που είχαν πάθει το ίδιο.