placebo:
exo ena provlima me ton antixira tou aristerou mou xeriou otan piano kapies sixordies gia orismeni ora, ton niotho san kourasmeno ke otan sinexiso to tragoudi xoris na stamatiso niotho pono, palia den exa kanena provlima 3eri kanenas ti exei pathi o antixiras mou? :-\
zzz:
τενοντίτιδα
Παίζε κιθάρα λίγο με μεγάλα διαλείμματα Όταν πονάς έστω και λίγο σταμάτα αμέσως Μην κοιμάσαι πάνω στο χέρι. Μην γράφεις πολύ στον υπολογιστή και όταν τον χρησιμοποιείς να κάθεσα σωστά. Κράτα το χέρι σχετικά ακίνητο για μια-δυο βδομάδες και μετά κάνε βάρη.
Πολύ σημαντικό είναι να την αντιμετωπίσεις όσο είναι νωρίς. Εμένα μου πήρε 4 μήνες.
Βραζίλης:
Κι εμενα με εχει ταλαιπωρησει η τενοντιτιδα... τα'χαμε πει αυτα σε παλιοτερη συζητηση. Πρεπει να προσεχεις. Τωρα που ειναι τα πρωτα συμπτωματα, να φροντιζεις να μη το κουραζεις πολυ, και οταν ειναι στα καλα του να του κανεις γυμναστικη και τεντωματα. Αν το ζοριζεις ενω ποναει, εστω και με απλες κινησεις, θα παθει φλεγμονη και μετα ειναι δυσκολα τα πραγματα.
Θοδωρής:
Βασικότερος κανόνας που ισχύει για όλα τα όργανα ,είναι ότι για οποιαδήποτε άσκηση ,Άρα και παίξιμο οργάνου , χρειάζεται απαραίτητα σχετικό ζέσταμα των μυών .Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις που ζεσταίνουν τους μύες .
placebo:
giati omos me pianei mono sta mpare? ke oxi se kathe peximo? :\