Page:
8elw na proponoume polles wres thn hmera.Ti prepei na kanw gia na mhn pa8w tenontitida?
Τζουράς:
Καλή ερώτηση. Άκουσα πολλούς κιθαρίστες που παθαίνουν αυτό το πρόβλημα.
Απόλλων:
Κατ' αρχήν να κάνεις καλό ζέσταμα και διατάσεις πριν και μετά την εξάσκηση. Δεύτερον, αν μέχρι τώρα δεν εξασκείσαι πολλές ώρες, μην αυξήσεις τη διάρκεια απότομα, π.χ. μην πας από 1-2 ώρες την ημέρα κατευθείαν στις 5-6, αλλά κάνε το σταδιακά. Τρίτον, μην παίζεις πολλές ώρες χωρίς διακοπή. Οργάνωσε τη μελέτη σου σε μικρές περιόδους με διαλείμματα. 4 περίοδοι της 1 ώρας θα είναι πολύ πιο ξεκούραστες και άνετες για τα χέρια σου απ' ότι αν παίζεις για 4 ώρες συνεχόμενα (λογικό). Τέταρτον, δοκίμασε διάφορες θέσεις του καρπού και των δακτύλων για να δεις ποιά είναι η πιό άνετη και προκαλεί λιγότερη κόπωση. Πέμπτον, αν αρχίσεις να αισθάνεσαι επίμονους πόνους στον καρπό ή το αντιβράχιο, θα είναι καλό να μειώσεις τη διάρκεια της μελέτης σου και να ζητήσεις τη γνώμη κάποιου ειδικού.
ΠΑΝΜΕΓΙΣΤΟΣ - EOSFORUM - SOTRIANI -:
Υπαρχουν παρα πολλες ασκησεις για ζεσταμα! Θα σου δωσω μια που βοηθαει και στην ταχυτητα!
Στην Ε:1,2,3,4, Α:1,2 Ε:4 Α:1,2,3
μετρημενα σε 8α με 5 χτυπηματα στο καθε μετρο!
F,F#,G,G#,A#,B,G#,A#,B,C
Kαι προχωρας σιγα-σιγα σε ολη την εκταση "οριζοντια" και "καθετα"!
Απόλλων:
--- Παράθεση από: sotriani στις 01/04/03, 16:47 --- Υπαρχουν παρα πολλες ασκησεις για ζεσταμα! Θα σου δωσω μια που βοηθαει και στην ταχυτητα!