Το Στέκι των Κιθαρωδών
Διάφορα => Περί παντός => Λοιπά => Μήνυμα ξεκίνησε από: philip the great στις 28/09/08, 20:43
-
παιδια μπορει να υπαρχει αυτο θεμα αλλα αυτα που θα διαβασετε δεν τα εχετε ξαναδιαβασει......
ΟΤΑΝ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ:
Σε 20 λεπτά:
Η πίεση του αίματος και οι σφυγμοί πέφτουν στο κανονικό.
Η θερμοκρασία των άκρων ανεβαίνει στο κανονικό.
Σε 8 ώρες:
Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει στο κανονικό.
Το οξυγόνο ανεβαίνει στα φυσιολογικά επίπεδα.
Σε 24 ώρες:
Μειώνεται η πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
Σε 48 ώρες:
Ενδυναμώνει η γεύση και η όσφρηση.
Σε 72 ώρες:
Η αναπνοή αρχίζει να λειτουργεί ομαλότερα.
Αυξάνεται η χωρητικότητα των πνευμόνων.
Από 2 εβδομάδες έως 3 μήνες:
Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Το περπάτημα γίνεται ευκολότερο.
Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται κατά 30%.
Από 1 έως 9 μήνες:
Σταματάει ο βήχας και η κούραση.
Η αναπνοή διαρκεί περισσότερο.
Αρχίζει η ανάπλαση του ενδοθηλίου των βρόγχων.
Μετά από 5 χρόνια:
Ο θάνατος από καρκίνο του πνεύμονα στο μέσο καπνιστή (ένα πακέτο την ήμερα) μειώνεται (κατά 50%) από 137 ανά 100.000 σε 72 ανά 100.000.
Μετά από 10 χρόνια:
Οι προκαρκινικές κυψέλες αντικαθίστανται.
Οι πιθανότητες άλλων καρκίνων (στόματος, λάρυγγα, οισοφάγου), κύστεων (νεφρών και παγκρέατος) μειώνονται.
ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕΣΑ ΜΑΣ ΟΤΑΝ ΑΝΑΒΟΥΜΕ ΤΣΙΓΑΡΟ - ΓΙΑΤΙ ΜΑΣ "ΑΝΕΒΑΖΕΙ" Η ΝΙΚΟΤΙΝΗ;
"Δούρειος Ίππος" για το τσιγάρο είναι η νικοτίνη, μία ελαιώδης χημική ένωση που περιέχει άζωτο. Αν υποθέσουμε ότι ο καπνιστής τραβάει μόνο μία ρουφηξιά από το τσιγάρο του και στη συνέχεια το σβήνει, ο μηχανισμός που τίθεται σε λειτουργία αμέσως μετά είναι ο εξής: η νικοτίνη που εισπνεύσθηκε μπαίνει στην κυκλοφορία του αίματος και φτάνει παντού συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Στον εγκέφαλο φτάνει μέσα σε 8 έως 18 δευτερόλεπτα. Εκεί διεγείρει τους νευρώνες και αυτομάτως στέλνονται διάφορα μηνύματα στα όργανα του καπνιστή: δίνεται η εντολή να εκκριθεί αδρεναλίνη, "ειδοποιείται" η καρδιά να αρχίσει να χτυπά πιο γρήγορα, τα αγγεία συσπώνται, απελευθερώνεται γλυκόζη κ.λ.π. Η νικοτίνη σε μικρή ποσότητα διεγείρει, ενώ σε μεγάλη ναρκώνει και προκαλεί το θάνατο. Η περιεκτικότητα της στο αίμα πέφτει κατά 50% μισή ώρα μετά από μία ρουφηξιά και κατά 75% στα τρία τέταρτα της ώρας. Η δράση των ορμονών που εκκρίθηκαν διαρκεί επίσης περίπου μίση ώρα. Από τη στιγμή που μειώνεται η περιεκτικότητα της νικοτίνης στο αίμα, ο καπνιστής νιώθει την ανάγκη να ανεβάσει εκ νέου τα επίπεδα της, γι' αυτό οι περισσότεροι καπνίζουν περίπου ένα πακέτο την ημέρα - δύο τσιγάρα την ώρα. Στους μανιώδεις καπνιστές η νικοτίνη σωρεύεται στον οργανισμό και "αρκεί" ακόμα και για τις ώρες του ύπνου.
Επειδή πάντως, τα επίπεδα μειώνονται πολύ στη διάρκεια της νύχτας, το πρωινό τσιγάρο προκαλεί πάντα μία έντονη ευχαρίστηση - γεγονός που αποδίδεται στο ότι η νικοτίνη προκαλεί την έκκριση της ντοπαμίνης, μίας ουσίας που μοιάζει με ορμόνη, αλλά είναι νευροδιαβιβαστής. Η ντοπαμίνη συνδέεται με το αίσθημα της ικανοποίησης και της απόλαυσης του σεξ ή του καλού φαγητού. Τα επόμενα τσιγάρα πάντως ανάβονται μηχανικά, γιατί δεν προκαλούν το ίδιο αίσθημα ευχαρίστησης. Ο οργανισμός μένει σχετικά αδιάφορος, επειδή τα επίπεδα της νικοτίνης δεν προλαβαίνουν να πέσουν στο μηδέν, και έτσι οι νευρώνες δεν διεγείρονται όσο με το πρώτο τσιγάρο. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, η νικοτίνη -δυστυχώς- διεγείρει τα εγκεφαλικά κύτταρα, ώστε να δημιουργούν νέους νευρώνες για την υποδοχή της, με αποτέλεσμα, όσο περισσότερο καπνίζει ένα άτομο, τόσο περισσότερα τσιγάρα να ζητά. Οι νέοι νευρώνες "απαιτούν" τη δική τους "δόση" και το αίσθημα "κορεσμού" των εγκεφαλικών νευρώνων από νικοτίνη ικανοποιείται πλέον με όλο και μεγαλύτερο αριθμό τσιγάρων. Σύμφωνα με τη σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Χιούστον, αυτοί οι επιπλέον νευρώνες που κάνουν τον άνθρωπο να αποζητά όλο και περισσότερη νικοτίνη αρχίζουν να ατροφούν και να εξαφανίζονται περίπου ενάμισι μήνα μετά το κόψιμο του τσιγάρου. Η ανάμνηση, όμως, της ευχαρίστησης που έφερνε κάποτε η νικοτίνη, - προκαλώντας έκκριση ντοπαμίνης - διαρκεί, και έτσι ο πρώην καπνιστής μπορεί ανά πάσα στιγμή να παρεκτραπεί και να ξαναρχίσει το κάπνισμα.
ΠΩΣ ΔΡΑ ΤΟ ΜΟΝΟΞΕΙΔΙΟ ΤΟΥ ΑΝΘΡΑΚΑ...
Πρόκειται για την ίδια δηλητηριώδη ουσία που εκπέμπεται από τα καυσαέρια των αυτοκινήτων. Ενώ η νικοτίνη κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, το μονοξείδιο του άνθρακα της στερεί το έχτρα οξυγόνο που της χρειάζεται. Η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη και η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κατά ένα - δύο δέκατα. Αυτή η "κόντρα" γίνεται αιτία για πολλές καρδιαγγειακές και αναπνευστικές παθήσεις.
Πηγή : www.nosmoking.gr
εσεις καπνιζετε?
και αλλες βασικες πληροφοριες......
ΤΙ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ Η ΠΙΣΣΑ...
Ανάμεσα στις 4.000 ουσίες που περιέχει το τσιγάρο, η πίσσα είναι από τις πλέον βλαβερές. Πρόκειται για ένωση πολλών και καρκινογόνων ουσιών, έχει σκούρο χρώμα και κολλώδη υφή. Επικάθεται στους βλεννογόνους τους στόματος, των πνευμόνων, του στομάχου και του εντέρου, συμβάλλοντας στην πρόκληση καρκίνου αυτών των περιοχών, αλλά και στην εκδήλωση εμφυσήματος, χρόνιων αναπνευστικών παθήσεων κ.λ.π. Ο οργανισμός εν τω μεταξύ αναλώνει όλα τα αποθέματα βιταμίνης C.
ΤΑ "ΘΕΤΙΚΑ" ΤΟΥ ΤΣΙΓΑΡΟΥ, Η ΓΙΑΤΙ ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΟΨΕΤΕ...
Βοηθά στην αντιμετώπιση στρεσογόνων, δυσάρεστων και οδυνηρών καταστάσεων.
Βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης σας.
Σας χαλαρώνει.
Το βλέπετε σαν διάλειμμα στη δουλειά.
Σας κάνει να νοιώθετε καλύτερα σε στενάχωρες στιγμές.
Νοιώθετε ότι σπάει η ανία σας σε περιόδους πλήξης.
Δίνει "δουλειά" στα χέρια σας.
Σας βοηθάει να μην παχύνετε.
Κάνει τις ευχάριστες στιγμές ακόμα πιο απολαυστικές.
Σας γλιτώνει από τα συμπτώματα απεξάρτησης.
Σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα στις κοινωνικές συναναστροφές.
Είναι "δεμένο" με τον καφέ ή το ουίσκι σας και αναπόσπαστο "επιδόρπιο" μετά από κάθε γεύμα ή μετά το σεξ.
ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΟΨΕΤΕ... ΟΡΓΑΝΩΘΕΙΤΕ!
ΠΡΙΝ ΔΙΑΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ, ΜΕΛΕΤΗΣΤΕ ΚΑΛΑ ΤΟΝ "ΕΧΘΡΟ". ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙΤΕ ΣΧΟΛΑΣΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΣΑΣ...
Καταγράψτε κάτω από ποιες συνθήκες ανάβετε πιο συχνά τσιγάρο (ανία, άγχος, παρέα, μοναξιά, τηλεόραση, χαρτιά, με τον καφέ κ.τ.λ.)
Βαθμολογήστε την επιθυμία σας από το 0 μέχρι το 5, δηλαδή με το μηχανικό άναμμα μέχρι το "απόλυτα αναγκαίο".
Εντοπίστε τις φάσεις κατά τις οποίες ανάβετε τσιγάρο μηχανικά, χωρίς δηλαδή να το επιθυμείτε ιδιαίτερα και κάντε μία προσπάθεια να αρχίσετε να το κόβετε σταδιακά σε αυτές ακριβώς τις σχετικά αδιάφορες φάσεις.
Βρείτε από πριν κάτι που θα σας χρησίμευε για αντιπερισπασμό τις στιγμές που θέλετε πολύ να ανάψετε τσιγάρο. Δοκιμάστε τη χαλάρωση, ή τη γυμναστική, τη βόλτα, το σεξ, τους φρουτοχυμούς, τις ασκήσεις αναπνοής κ.λ.π.
Μην αγνοείτε τις διαφημίσεις των τσιγάρων και μην τις αντιμετωπίζετε σαν ταμπού. Απεναντίας, να τις κοιτάτε προσεκτικά και να αναλύετε τον τρόπο με τον οποίο προσπαθούν να σαγηνεύσουν ή και να παραπλανήσουν τον καταναλωτή. Γελοιοποιήστε τον τρόπο με τον οποίο συνδέουν το τσιγάρο με έναν προκλητικό τρόπο ζωής, με τη μεγάλη περιπέτεια της υγείας και την αντιστρόφως ανάλογη σχέση που έχει το κάπνισμα με το σεξ. Εάν καταφέρετε να δείτε αυτές τις διαφημίσεις με χιούμορ και να αποκρυπτογραφήσετε λογικά τη χρήση των χρωμάτων τους και των μηνυμάτων τους, όχι μόνο θα πάψετε στο μέλλον να επηρεάζεστε έμμεσα από αυτές, αλλά θα βοηθήσετε πολύ τον εαυτό σας να απαλλαγεί από τη συναισθηματική φόρτιση που ήδη νιώθετε για το τσιγάρο και από την υποσυνείδητη επιρροή των διαφημίσεων αυτών επάνω σας κατά το παρελθόν.
Συμφιλιωθείτε με τις αδυναμίες σας και να μην απορρίπτετε τον εαυτό σας επειδή νιώθει εξαρτημένος από το τσιγάρο. Εάν το τσιγάρο δεν είχε τίποτα το θετικό, κανένας δεν θα κάπνιζε. Το θέμα είναι να μπορέσετε σταδιακά να βάλετε στη ζυγαριά τα αρνητικά του και να την αφήσετε να γείρει προς την απεξάρτηση.
Τα ηρεμιστικά χάπια γενικά δεν ενδείκνυνται και προκαλούν πολλές φορές εξάρτηση. Πιθανόν, όμως, εν κατακλείδι να βλάπτουν λιγότερο από το τσιγάρο. Επιπλέον, κάποιοι άνθρωποι βοηθήθηκαν σημαντικά από αυτά για να αντιμετωπίσουν είτε την προοπτική να κόψουν το κάπνισμα (παίρνοντάς τα δύο εβδομάδες πριν από τη διακοπή) είτε στη συνέχεια, όταν ο εκνευρισμός τους από τη διακοπή ήταν αφόρητος για τους ίδιους ή για το περιβάλλον τους.
Καπνίζετε συνειδητά, δηλαδή όπως όποια άλλη δραστηριότητα κάνετε, και πείτε "τώρα θα καπνίσω ένα τσιγάρο". Έτσι, σιγά-σιγά θα αποσυνδέετε το τσιγάρο από παράλληλες δραστηριότητες, όπως είναι η οδήγηση, το γράψιμο ή το τηλέφωνο, το συνειδητό κάπνισμα βοηθά μακροπρόθεσμα στην αντιμετώπιση του "μηχανικού καπνίσματος".
Πίνετε πολλά νερά, για να αποτοξινώνεται ο οργανισμός και να καθαρίζει συχνότερα, ώστε να αποβάλλει μεγαλύτερη ποσότητα νικοτίνης και να μπορέσετε να απαλλαγείτε πιο γρήγορα από το σύνδρομο στέρησης.
Να λετε συχνά στον εαυτό σας, χρησιμοποιώντας το όνομά σας, ότι τον αγαπάτε. Να προσπαθήσετε συνειδητά και με ευαισθησία να το επαναλαμβάνετε και όταν ανάβετε τσιγάρο.
Μη βλέπετε το κόψιμο του τσιγάρου σαν θυσία, κατά την οποία χάνετε μία χαρά για γενικά και αόριστα "καλή υγεία", αλλά σαν ανταλλαγή μιας μικρής χαράς με άλλες, πολύ μεγαλύτερες.
-
φιλε καλα κανεις και τα βαζεις αυτα να μαθαινουμε και τπτ ;) αλλα απο οτι βλεπω δεν ενδιαφερετε κανεις τελος παντον.Το εχω δηλωση οτι αυτο το γ**ημενο πραγμα δεν θα το βαλω στο στομα μου :-X :-X :-Xθα δεν χαραμισω την ζωη μου και τα λεφτα μου για αυτο......
-
Ούτε εγώ καπνίζω, αλλά θυμήθηκα ένα απίστευτο απόφθεγμα και δεν μπορώ να μην το βάλω:
Δεν υπάρχουν παθητικοι καπνιστές.
Μόνο αντι-παθητικοί αντι-καπνιστές
;D ;D
-
πολύ καλό θέμα, μπράβο :)
-
πολύ καλό θέμα, μπράβο :)
ευχαριστω αλλα δεν βλεπω να εχει συμμετοχη και ετσι.............
-
Απ'οτι φαινεται οι ποιο πολυ ειναι <<ενοχοι>>, :P οποτε ποιος να συμμετασχει... μουγκα στη στρουγκα ;D
-
αυτη τη στιγη καπνιζω και τα παραπανω δεν με αγγιξαν... :P
-
Και γω καπνιζω και τα ξερω και τα σκεφτομαι ολα αυτα (οπως ολοι οι καπνιστες νομιζω)..Αλλαζει κατι ομως δυστυχως? ::)
-
Εγώ δεν καπνίζω αλλά και πάλι εσείς που καπνίζετε μην τους δίνετε σημασία γιατί κανείς δεν ζει για πάντα
-
Δηλαδη επειδη κανεις δεν ζει για παντα σημαινει οτι... ;
-
Εγώ απλά δεν καταλαβαίνω για ποιό λκόγο καπνίζει κάποιος... Του προσφέρει κάτι;; Ευχαρίστηση;
-
Εγώ είμαι της άποψης πως καλύτερα να περάσεις 70 χρόνια ζωής και να έχεις κάνει ότι γουστάρεις και νιώθεις παρά 80 χρόνια εσωτερικής καταπίεσης, φοβιών και άλλων παρόμοιων που σου δυσκολεύουν τη ζωη.....
υ.γ. και είμαι από αυτούς που ΔΕΝ καπνίζουν...
-
Εγώ είμαι της άποψης πως καλύτερα να περάσεις 70 χρόνια ζωής και να έχεις κάνει ότι γουστάρεις και νιώθεις παρά 80 χρόνια εσωτερικής καταπίεσης, φοβιών και άλλων παρόμοιων που σου δυσκολεύουν τη ζωη.....
συμφωωνω απολυτα, ζησε ευτυχισμενα... :D
-
Η αλήθεια είναι πως θέλω να σκοτώσω 3-4....και το καταπιέζω εδώ και καιρό...μουα χα χο χα χο χα χε.
-
Η αλήθεια είναι πως θέλω να σκοτώσω 3-4....και το καταπιέζω εδώ και καιρό...μουα χα χο χα χο χα χε.
Ακριβως αυτο. ;)
-
Εγώ απλά δεν καταλαβαίνω για ποιό λκόγο καπνίζει κάποιος... Του προσφέρει κάτι;; Ευχαρίστηση;
Έλα ντε! Αναρωτιέμαι κι εγώ. Μάλλον ευχαρίστηση και ανακούφιση θα έλεγα. Όταν το στρες σε εξαντλεί το τσιγάρο σε ανακουφίζει. Δεν καπνίζω πολλά χρόνια. 5. Το είχα κόψει πρόσφατα και το άρχισα ξανά όταν αγχώθηκα για κάποια δουλειά.
Πριν 3-4 μέρες όμως, έβαλατον εαυτό μου στη διαδικασία να ψάξει φωτογραφίες στο νετ, από καρκίνο σε διάφορα όργανα που προκαλεί κατά κύριο λόγο το τσιγάρο, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα. Ένα από τα πάρα πάρα πολλά που αντίκρισα ήταν αυτό:
(http://inlinethumb13.webshots.com/14540/1124922084043264510S425x425Q85.jpg)
Και το παραθέτω μήπως κάποιος νιώσει την αηδία που νιώθω και εγώ και πιστεύει ότι ίσως τον βοηθήσει να το κόψει.
Από τη μέρα εκείνη το σκέφτομαι και πάλι σοβαρά να το κόψω. Μόνο κούραση τελικά μου προσφέρει. Ενώ η χαλάρωση που νιώθεις τις ώρες που δεν καπνίζεις είναι πολύ μεγαλύτερη και πιο ουσιαστική από τη χαλάρωση που προσφέρει το τσιγάρο.
Είναι μεγάλο θέμα πάντως και δεν μπορεί κάποιος να πει πολλά πάνω σε αυτό. Είναι ευαίσθητο θέμα και οι περισσότεροι καπνιστές γνωρίζουν ότι είναι κακο για την υγεία τους, αλλά συμφωνούν όλοι και συμφωνώ και εγώ ότι αν θες να το κάνεις... τότε κάνε το. Η ζωή είναι μικρή.
-
Εγώ είμαι της άποψης πως καλύτερα να περάσεις 70 χρόνια ζωής και να έχεις κάνει ότι γουστάρεις και νιώθεις παρά 80 χρόνια εσωτερικής καταπίεσης, φοβιών και άλλων παρόμοιων που σου δυσκολεύουν τη ζωη.....
υ.γ. και είμαι από αυτούς που ΔΕΝ καπνίζουν...
Νταξει σιγα την τρομερη καταπιεση του να μην καπνισεις... ::) Λες και προκειται για τρομερη ζωτικη αναγκη...
-
παρα πολυ καλο θεμα...μπραβο
Δεν καπνιζω,αλλα ακουω tool(ασχετο αλλα αυτο ακουω τωρα)...λογο σπουδων μενω εξωτερικο..εδω και αρκετα χρονια εχει απαγορευτει το καπνισμα σε εσωτερικους χωρους..δεν μπορειτε να φανταστητε τι χαρα ειναι να επιστρεφεις σπιτι το βραδυ απο εξοδο και τα ρουχα σου να μη μυριζουν...ειλικρινα απολαυση...αντε σε λιγο και στην ελλαδα...Και οσοι πιστευουν πως δεν θα γινει,απλα ειναι γελασμενοι.απλα και μονο επειδη επιβαλεται στη Ε.Ε απο το '10...αντε παιδες καλα ζορια ;D
Υ.γ εννοειται οτι ειμαι υπερ της αποψης "οποιος θελει να καπνιζει ας το κανει"...σε εμενα να μη μου φυσαει τον καπνο του και ας ειναι συνδεδεμενος και με την δεη....
-
εγώ καπνίζω πολύ και τελευταία σκέφτομαι (να προσπαθήσω) να το κοπσω και έτσι μπορώ να πω οτι το θέμα με άγγιξε πολύ.
διάβασα κάποια πράγματα σε αυτό το θέμα που δεν τα ήξερα και γιαυτό πιστεύω οτι αξίζει ένα τέτοιο θέμα σε οποιοδήποτε
φόρουμ (ακόμα και κιθαριστικο ;D)
υγ. ναι όλοι ίσως θα προτιμούσαν μια "καλή" ζωή και ας πεθάνουν στα 75 αντί για 85 χρονιά. τι γίνετε όμως αν ο θάνατος
έρχεται στα 30-40?? Τότε θα την προτιμούσατε την "καλή" ζωή??
υγ2.Και οσοι πιστευουν πως δεν θα γινει,απλα ειναι γελασμενοι.απλα και μονο επειδη επιβαλεται στη Ε.Ε απο το '10...αντε παιδες καλα ζορια
μάλλον εσύ είσαι γελασμένος φίλε μου γιατί σε χώρες που ήδη εφαρμόζετε όπως η Γερμανία, εφαρμόζετε σε όλα τα μαγαζιά εκτός
από τα ελληνικά :P :P
-
Non smokers die evey day,sleep tight ;D
http://www.youtube.com/watch?v=Z9O1Cv7wudU (http://www.youtube.com/watch?v=Z9O1Cv7wudU)
http://www.youtube.com/watch?v=w9ySCcnoo3c (http://www.youtube.com/watch?v=w9ySCcnoo3c)
-
Yπάρχει και άλλο θέμα για τσιγάρο όπου το έχουμε συζητήσει ενδελεχώς απ όσο θυμάμαι...
Δεν καπνίζω λόγο φιλοσοφίας και δε θέλω να "καπνίζω" μαζί με άλλους που σημαίνει κράτα τον καπνό σου μακριά μου....
-
μάλλον εσύ είσαι γελασμένος φίλε μου γιατί σε χώρες που ήδη εφαρμόζετε όπως η Γερμανία, εφαρμόζετε σε όλα τα μαγαζιά εκτός
από τα ελληνικά :P :P
εδω ειμαστε και θα το δεις..εδω στην ιταλια ισχυει σε ολους...ακομα και στα ελληνικα μαγαζια...απλα εχουν δυο χωρους...καπνιστων και μη καπνιστων..
-
υγ. ναι όλοι ίσως θα προτιμούσαν μια "καλή" ζωή και ας πεθάνουν στα 75 αντί για 85 χρονιά. τι γίνετε όμως αν ο θάνατος
έρχεται στα 30-40?? Τότε θα την προτιμούσατε την "καλή" ζωή??
πάντα πάιζεις με τις πιθανότητες....
μπορεί κάποιον μη-καπνιστή να τον χτυπήσει αυτοκίνητο και να πεθάνει επίσης στα 30-40...
επίσης ξέρω πως υπάρχουν άνθρωποι π καπνίζουν όλη τους τη ζωη και είναι 80 και 90 χρονών...
ο οποισδήποτε (δυστυχώς) έχει τις πιθανότητες να ζήσει ένα από τα δύο σενάρια...
-
Εγώ είμαι της άποψης πως καλύτερα να περάσεις 70 χρόνια ζωής και να έχεις κάνει ότι γουστάρεις και νιώθεις παρά 80 χρόνια εσωτερικής καταπίεσης, φοβιών και άλλων παρόμοιων που σου δυσκολεύουν τη ζωη.....
συμφωωνω απολυτα, ζησε ευτυχισμενα... :D
και ποιος προκαθοριζει οτι ενας καπνιστης ζει μεχρι τα 70?ενας καπνιστης ισως και να ζησει εως τα 70 αλλα τα προβληματα στην υγεια του εμφανιζονται πολυ νωριτερα...
συμφωνω οτι πρεπει να κανουμε οτι γουσταρουμε στην ζωη αλλα οταν προκυπτουν θεματα υγειας ολοι αναθεωρουμε πολλα αποσα ειχαμε πει.η υγεια δεν ειναι δεδομενη και επηρεαζεται απο πολλους παραγοντες,αμα βαζουμε και εμεις το χερακι μας τοτε η ενοχη μεγαλωνει...
-
υγ. ναι όλοι ίσως θα προτιμούσαν μια "καλή" ζωή και ας πεθάνουν στα 75 αντί για 85 χρονιά. τι γίνετε όμως αν ο θάνατος
έρχεται στα 30-40?? Τότε θα την προτιμούσατε την "καλή" ζωή??
πάντα πάιζεις με τις πιθανότητες....
μπορεί κάποιον μη-καπνιστή να τον χτυπήσει αυτοκίνητο και να πεθάνει επίσης στα 30-40...
επίσης ξέρω πως υπάρχουν άνθρωποι π καπνίζουν όλη τους τη ζωη και είναι 80 και 90 χρονών...
ο οποισδήποτε (δυστυχώς) έχει τις πιθανότητες να ζήσει ένα από τα δύο σενάρια...
Μαλλον εσυ δεν θες να παιξεις με τις πιθανοτητες! Ολους μπορει να μας χτυπησει το αυτοκινητο... Οι καπνιστες ομως εχουν αυξημενες πιθανοτητες για ποσα αλλα νοσηματα, τα οποια ενδεχομενως να οδηγησουν και στο θανατο, εναντι των μη καπνιστων.
Σκεψου απλα ποσο ταλαιπωρειται ο οργανισμος ενος καπνιστη...
Αποψη μου ειναι παντως ο καθενας ειναι ελευθερος να κανει αυτο που θελει μεχρι το σημειο που εμποδιζει την ελευθερια του συνανθρωπου του.
-
Είχε μπει και παλιότερα κάποιο αντίστοιχο θέμα.Να πω λοιπόν ότι γενικά το να μην καπνίζει κάποιος είναι ότι καλύτερο μπορεί να κάνει για την υγεία του.Από εκεί και πέρα και καθαρά εκ πείρας,μπορώ να πω ότι οι καπνιστές χωρίζονται σε κάποιες υπο-ομάδες των οποίων τη συμπεριφορά δεν είμαι και ο καταλληλότερος να ερμηνεύσω.
Πρώτα υπάρχουν εκείνοι που καπνίζουν καθαρά για "πλάκα" από 0 έως 5 τσιγάρα την ημέρα.Αυτοί είναι και εκείνοι που αφ'ενός μπορούνε ανα πάσα στιγμή να το κόψουν,αλλά και εάν δεν το κάνουν, εφ'όσον είναι μια συνήθεια που τους χαλαρώνει και τους ευχαριστεί μπορώ να πω ότι η ζημιά μάλλον είναι λιγότερη μπροστά στο όφελος.Όμως είναι πάρα πολύ λίγοι και πολύ σπάνιοι,οπότε με τίποτα δεν λέω σε κάποιον να ξεκινήσει το κάπνισμα με σκοπό να μην ξεπεράσει αυτά τα τσιγάρα, γιατί τα 5 πανεύκολα γίνονται 25 και αυτό το ξέρουμε όλοι οι καπνιστές.
Μετά είναι εκείνη η κατηγορία καπνιστών που καπνίζει ένα σημαντικό αριθμό τσιγάρων την ημέρα,αλλά επίσης για κάποιο ανεξήγητο λόγο,μπορεί να το κόψει ανα πάσα στιγμή.Μάλιστα έχω γνωρίσει ανθρώπους που σταματάνε π.χ για 6 μήνες το κάπνισμα εντελώς και το ξαναρχίζουν χωρίς να έχουν πρόβλημα.Και αυτοί όμως δεν πιστεύω ότι είναι πάνω απο 10% του συνόλου.
Τέλος είμαστε εμείς, τα "πρεζόνια".Απόλυτα εξαρτώμενοι από τη νικοτίνη αλλά και από ένα σωρό ψυχολογικές παραμέτρους, που καθιστούν για εμάς την διακοπή του καπνίσματος σχεδόν αδύνατη.Οι περισσότεροι από εμάς στατιστικά "κόβουμε" το κάπνισμα μετά από τουλάχιστον 10 αποτυχημένες προσπάθειες.Είμαστε άρρωστοι και κάποια στιγμή θα πρέπει το κράτος να μας αντιμετωπίσει κανονικά σαν εξαρτημένα άτομα και να μας προσφέρει υπηρεσίες σε όλα του τα νοσοκομεία, μόνο με το βιβλιάριό μας, αν πραγματικά θέλει να σταματήσει αυτή η "μάστιγα".Μπορεί αυτά να ακούγονται υπερβολές από κάποιους "συναδέλφους" μου καπνιστές,αλλά πραγματικά εννοώ ότι λέω γιατί δεν έχω πλέον την άρνηση μέσα μου,αλλά έχω συνειδητοποιήσει πόσο "δέσμιος" είμαι σε αυτή τη κατάσταση και πόσο δύσκολο είναι να ξεφύγω.Όσες φωτογραφίες με μαύρους πνεύμονες και να δω, όση ενημέρωση και να έχω,αυτά δεν μου κάνουνε τίποτα.Βοήθεια θέλω.Αυτή τη στιγμή πληκτρολογώ και στο στόμα μου υπάρχει τσιγάρο, στο οποίο μάλιστα έχω εξασκήσει τόσο πολύ την "τεχνική" μου που εισπνέω και εκπνέω χωρίς να το βάζω καν στο χέρι.
Συμπερασματικά θέλω να πω σε όλους ότι το τσιγάρο ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΑΡΧΙΣΕΙΣ. Μετά κλάφτα Χαράλαμπε.Πιστεύω τώρα να έχετε περισσότερη κατανόηση στο τι συμβαίνει με εμάς τους καπνιστές εσείς οι φίλοι μη-καπνιστές.
Υ.Γ Όσο απίθανο και εάν φαίνετε εγώ πανηγυρίζω για την απαγόρευση του καπνίσματος σε όλους τους κλειστούς χώρους από τις 1/1/2010.Αρκεί να εφαρμοστεί βέβαια...
-
υγ. ναι όλοι ίσως θα προτιμούσαν μια "καλή" ζωή και ας πεθάνουν στα 75 αντί για 85 χρονιά. τι γίνετε όμως αν ο θάνατος
έρχεται στα 30-40?? Τότε θα την προτιμούσατε την "καλή" ζωή??
πάντα πάιζεις με τις πιθανότητες....
μπορεί κάποιον μη-καπνιστή να τον χτυπήσει αυτοκίνητο και να πεθάνει επίσης στα 30-40...
επίσης ξέρω πως υπάρχουν άνθρωποι π καπνίζουν όλη τους τη ζωη και είναι 80 και 90 χρονών...
ο οποισδήποτε (δυστυχώς) έχει τις πιθανότητες να ζήσει ένα από τα δύο σενάρια...
Μαλλον εσυ δεν θες να παιξεις με τις πιθανοτητες! Ολους μπορει να μας χτυπησει το αυτοκινητο... Οι καπνιστες ομως εχουν αυξημενες πιθανοτητες για ποσα αλλα νοσηματα, τα οποια ενδεχομενως να οδηγησουν και στο θανατο, εναντι των μη καπνιστων.
Σκεψου απλα ποσο ταλαιπωρειται ο οργανισμος ενος καπνιστη...
Αποψη μου ειναι παντως ο καθενας ειναι ελευθερος να κανει αυτο που θελει μεχρι το σημειο που εμποδιζει την ελευθερια του συνανθρωπου του.
Για ρωτήστε εσείς οι φιλελεύθεροι και μένα και τόόόόσο κόσμο που έχασαν κάποιο δικό τους σε μικρή ηλικία και ο άνθρωπος πήγε χαμένος επειδή "διάλεξε να ζει ελεύθερα''...
Ο τόνος μου είναι απλά αυστηρός δεν έχω διάθεση να προκαλέσω απλά σας μαλώνω λιγουλάκι ;) Μια παρέα είμαστε... ;D
Αυτό το τελευταίο που λέει ο Stoyo είναι πολύ καλό αλλά προεκτείνεται σε σημεία που νομίζω ούτε και ο ίδιος δε μπορούσε να φανταστεί... Εγω δεν καπνίζω συστηματικά, αρκετά σπάνια μόνο για τη φάση ή όταν είμαι χάλια ψυχολογικά και πραγματικά σιχαίνομαι τον εαυτό μου πλέον που το κάνει αυτό και θα το σταματήσω. Όλα μια ιδέα είναι παίδες! Δε μασάμε! :P
-
Αν και καπνιστής,πιστεύω πως τα περί "δικαιωμάτων του καπνιστή" είναι ένα μάτσο μπούρδες.Αυτοί που τα πρεσβεύουν είναι και αυτοί που δεν έχουν κανέναν ενδοιασμό να καπνίσουν το τσιγαράκι τους δίπλα στο καρότσι ενός μωρού.
Στο σπίτι μου καπνίζω στο μπαλκόνι,γιατί δεν θέλω αυτό που καπνίζω να το αναπνέω στον ύπνο μου.Δοκιμάστε να μην καπνίσετε στο υπνοδωμάτιό σας μια βδομάδα,και θα καταλάβετε τη διαφορά.
-
Στο σπίτι μου καπνίζω στο μπαλκόνι,γιατί δεν θέλω αυτό που καπνίζω να το αναπνέω στον ύπνο μου.Δοκιμάστε να μην καπνίσετε στο υπνοδωμάτιό σας μια βδομάδα,και θα καταλάβετε τη διαφορά.
σε δυαρι υπογειο μένω..μέχρι και στο διάδρομο μυρίζει... :-\
-
Εχω ενα γνωστο ο οποιος αρχισε να καπνιζει στα 21-22. Για 1 μηνα καπνιζε 1 πακετο τη μερα (αν θυμαμαι καλα πρεπει να μου ειπε 3 αλλα επειδη δεν ειμαι σιγουρος ας πω 1 γιατι τα 3 ειναι και υπερβολικα νομιζω) και μετα καθησε και υπολογησε ποσο του κοστιζουν τα τσιγαρα. Ε, την αλλη μερα το εκοψε. Δεν λεω οτι μπορει ο καθενας να το κανει αυτο! Απλα ειναι ενα παραδειγμα για να δειτε οτι πολλα μπορουν να συμβουν. Μια αποφαση ειναι ολα. Τωρα το πως θα παρει καποιος την αποφαση... :-X.
-
Εχω ενα γνωστο ο οποιος αρχισε να καπνιζει στα 21-22. Για 1 μηνα καπνιζε 1 πακετο τη μερα (αν θυμαμαι καλα πρεπει να μου ειπε 3 αλλα επειδη δεν ειμαι σιγουρος ας πω 1 γιατι τα 3 ειναι και υπερβολικα νομιζω) και μετα καθησε και υπολογησε ποσο του κοστιζουν τα τσιγαρα. Ε, την αλλη μερα το εκοψε. Δεν λεω οτι μπορει ο καθενας να το κανει αυτο! Απλα ειναι ενα παραδειγμα για να δειτε οτι πολλα μπορουν να συμβουν. Μια αποφαση ειναι ολα. Τωρα το πως θα παρει καποιος την αποφαση... :-X.
τι σου κάνει η τσέπη ε? :P
τι εξαρτήσεις και κουραφέξαλα.... χεχε
-
Στο σπίτι μου καπνίζω στο μπαλκόνι,γιατί δεν θέλω αυτό που καπνίζω να το αναπνέω στον ύπνο μου.Δοκιμάστε να μην καπνίσετε στο υπνοδωμάτιό σας μια βδομάδα,και θα καταλάβετε τη διαφορά.
Και στο μπαρ γιατι καπνιζεις μεσα??ο διπλανος σου εισαι σιγουρος πως θελει να αναπνεει τον καπνο σου??δεν στο λεω προσωπικα απλα με αφορμη αυτο που ειπες και επειδη μου εκανε εντυπωση το λεω...
-
ρε παιδια και να τα λετε αυτα τι προσπαθητε να καταφέρεται;να το κόψουμε;ειλκρινα δεν σας κτλβαινω... ???
-
Impossible is nothing.
Ειτε το κοψεις ειτε οχι τα αποτελεσματα θα τα δεις ΕΣΥ. Προσωπικα αποφευγω τους χωρους οπου υπαρχει τσιγαριλα και το ιδο θα συνεχισω να κανω.
Απο την αλλη ομως εστω και 1 (αν και δεν νομιζω για να μην ειμαι και ουτοπιστης) να συγκινηθει και να το κοψει κερδος θα ειναι. Εσυ τι λες να προσπαθει να καταφερει αυτος που ξεκινησε το θεμα;
-
Και στο μπαρ γιατι καπνιζεις μεσα??ο διπλανος σου εισαι σιγουρος πως θελει να αναπνεει τον καπνο σου??δεν στο λεω προσωπικα απλα με αφορμη αυτο που ειπες και επειδη μου εκανε εντυπωση το λεω...
Και ποιός σου είπε εσένα ότι συχνάζω σε μπαρ; :)
Εσείς οι φοιτητές νομίζετε πως όλος ο κόσμος λειτουργεί όπως εσείς-τέλωσπάντων-το ίδιο νόμιζα και εγώ κάποτε ως φοιτητής. 8)
Στο μπαρ δεν οριοθετώ εγώ τους κανόνες.Αυτό δεν σημαίνει ότι θα συνεχίσω να καπνίζω αν ο "διπλανός" μου ενοχλείται.
Είναι θέμα παιδείας,όχι δικαιωμάτων.
-
παιδια υπομονη........απο το 2009 δεν θα υπαρχει τσιγαρο στους δημοσιους χωρους οποτε.......θα μπορεσουμε να ανασανουμε λιγο.......αλιμονο απο αυτους που καπνιζουν.......
-
παιδια υπομονη........απο το 2009 δεν θα υπαρχει τσιγαρο στους δημοσιους χωρους οποτε.......θα μπορεσουμε να ανασανουμε λιγο.......αλιμονο απο αυτους που καπνιζουν.......
χαχαχαχαχαχαχα καλο..Δεν ησουν στη συναυλια του mtv ε?
-
Απο την αλλη ομως εστω και 1 (αν και δεν νομιζω για να μην ειμαι και ουτοπιστης) να συγκινηθει και να το κοψει κερδος θα ειναι. Εσυ τι λες να προσπαθει να καταφερει αυτος που ξεκινησε το θεμα;
δεν νομιζω να ήθελε να μας κάνει κάποιο είδος υπόδειξης ούτε προσπάθησε θαρρω να μας πίσει οτι κάνουμε λάθος..
το τι θα κανουμε στην ζωη μας το ξέρουμε εμεις και για μας ειναι πολυ καλο που καπνιζουμε...αν σε ενοχλουμε μονο τότε έχεις το δικαιωμα,αλλα όχι να αφηνεις τον αλλον να σε φυσάει τον καπνο στην μο΄λυρη και μετα να λες σιχαίνομαι το τσιγαρο.."πες του το!!"
Υ.Γ:δεν έχω νεύρα... :P
-
το καπνισμα ειναι υγεια εγω ετσι ξερω... :-X :-X
-
το καπνισμα ειναι υγεια εγω ετσι ξερω... :-X :-X
ναι ;D ;D ;D ;D ;Dγια τον καρκινο...μπορει.....για τον ανθρωπο ομως οχι...... :-X :-X :-X :-X :-X :-X
-
το καπνισμα ειναι υγεια εγω ετσι ξερω.
ναι, σκοτώνει τα μικρόβια, έλεγαν παλιά ;D (αφού σκοτώσει πρώτα εσένα :-X)
-
το καπνισμα ειναι υγεια εγω ετσι ξερω.
ναι, σκοτώνει τα μικρόβια, έλεγαν παλιά ;D (αφού σκοτώσει πρώτα εσένα :-X)
σωστος φιλε xaxaxaxaxexexe ;D ;D ;D ;D ;D......... 8) 8)
-
Εγώ έχω μεταβλητό αριθμό τσιγάρων, ανάλογα.
Μέσω όρο τσιγάρων, εκτιμάω γύρω στα 6-7 την ημέρα. Το 25άρι πακέτο καπνού, το κρατάω 5-6 μέρες. Απο κεί και πέρα, δε καπνίζω αμα κάτσω μέσα στο σπίτι, και αν δε βγώ, δε θα καπνίσω καθόλου.Αμα βγώ για βόλτα, ανάλογα μπορεί να κάνω σε μ ια μέρα συνολικά 10-11, αλλα σπάνια θα το τεντώσω τόσο.
Ε, τώρα τελευταία, ξαναάρχισα τα φιλτράκια
Δεν ξέρω αν έχει σημασία, αλλα ζήτημα να έχω αγοράσει 5 πακέτα ετοιματζίδικα...Ημουν του καπνού γενικά...
-
Εγώ έχω μεταβλητό αριθμό τσιγάρων, ανάλογα.
Μέσω όρο τσιγάρων, εκτιμάω γύρω στα 6-7 την ημέρα. Το 25άρι πακέτο καπνού, το κρατάω 5-6 μέρες. Απο κεί και πέρα, δε καπνίζω αμα κάτσω μέσα στο σπίτι, και αν δε βγώ, δε θα καπνίσω καθόλου.Αμα βγώ για βόλτα, ανάλογα μπορεί να κάνω σε μ ια μέρα συνολικά 10-11, αλλα σπάνια θα το τεντώσω τόσο.
Ε, τώρα τελευταία, ξαναάρχισα τα φιλτράκια
Δεν ξέρω αν έχει σημασία, αλλα ζήτημα να έχω αγοράσει 5 πακέτα ετοιματζίδικα...Ημουν του καπνού γενικά...
Χαχά ;D.. Μου θυμίζει το κλασικό επιχείρημα ότι κάνω καπνό γιατί καπνίζω λιγότερο (μου παίρνει χρόνο η διαδικασία του στριψίματος και πολλές φορές τη βαριέμαι κιόλας και στο τέλος δεν καπνίζω όσα θα κάπνιζα)..
Πλέον, μετά από τόσα χρόνια που είμαι καπνιστής καπνού έχω αποκτήσει πιο γρήγορη ταχύτητα και από τις μηχανές του Παπαστράτου οπότε δυστυχώς για εμένα αυτό το επιχείρημα δεν δουλεύει και πολύ..
-
Και να υποθέσω και συ τα κάνεις πιο ίσια απο εργοστασιακά? ;D ;D ;D
-
Και να υποθέσω και συ τα κάνεις πιο ίσια απο εργοστασιακά? ;D ;D ;D
Ε, τι; Φίδια χτενίζουμε; ;D
Βασικά χρησιμοποιώ τα λεπτά (extra slim) φιλτράκια (τα γνωστά κίτρινα -- μην κάνω και διαφήμιση) και αν καμιά φορά θελήσω να τεστάρω το κατά πόσο ίσιο βγήκε το βάζω να σταθεί "όρθιο".. Αν πέφτει σημαίνει ότι το κέντρο βάρους του δεν είναι στο μέσο του "κυλίνδρου" και κατά πάσα πιθανότατα βγήκε στραβό.. Μέχρι στιγμής δεν μου έχει πέσει κανένα.. Μπουχαχαχα.. Μπορεί κιθάρα να μην ξέρω καλή, αλλά στο στρίψιμο δεν πιάνομαι!!!
Εννοείται ότι κάνω πλάκα και δεν υπερηφανεύομαι για κάτι τέτοιες βλακείες.. Αν μπορούσα να το κόψω μια χαρά θα ήμουνα τώρα..
-
με τον καπνο κανεις λιγτερα οχι γτ βαριεσαι να το στριψεις (αφελης δικαιολογια) αλλα γτ απλα ειναι μικροτερα τα τσιγαρα!!πιο λεπτα,πιο μικρα, με λιγοτερο καπνο και με λιγοτερο χαρτακι, αν και ο καπνος σαν αισθηση με ωθερι στο να κανω πιο αερα τα τσιγαρα μου οχι γτ βαριεμαι να στριψω ισα ισα...
-
με τον καπνο κανεις λιγτερα οχι γτ βαριεσαι να το στριψεις (αφελης δικαιολογια) αλλα γτ απλα ειναι μικροτερα τα τσιγαρα!!πιο λεπτα,πιο μικρα, με λιγοτερο καπνο και με λιγοτερο χαρτακι, αν και ο καπνος σαν αισθηση με ωθερι στο να κανω πιο αερα τα τσιγαρα μου οχι γτ βαριεμαι να στριψω ισα ισα...
Πάντως αν θες παρατήρησε κάτι.. Αν ανάψεις μαζί ένα τσιγάρο με κάποιον που κάνει ένα "κομμένο" (τα ετοιματζίδικα εννοώ) θα δεις ότι 9 στις 10 φορές θα το καπνίσει πιο γρήγορα από εσένα.. Μπορεί το "βαριέμαι να στρίψω" να είναι αφελής δικαιολογία αλλά προσωπικά στο αυτοκίνητο όταν υπάρχει πακέτο μπορεί να κάνω και 2 τσιγάρα στο δρόμο προς τη δουλειά μου το πρωϊ, ενώ αν πρέπει να στρίψω μπορεί να μην κάνω και κανένα ;)..
Παιδιά sorry για το off-topic ::)..
-
Μπορεί το "βαριέμαι να στρίψω" να είναι αφελής δικαιολογία αλλά προσωπικά στο αυτοκίνητο όταν υπάρχει πακέτο μπορεί να κάνω και 2 τσιγάρα στο δρόμο προς τη δουλειά μου το πρωϊ, ενώ αν πρέπει να στρίψω μπορεί να μην κάνω και κανένα ;)..
Παιδιά sorry για το off-topic ::)..
ναι εχεις δικιο,δεν μιλαμε για ειδικες περιστασεις αλλα για γενικες..αλλο να βαριεσαι να στριψεις( ???) και αλλο να μην μπορεις να στριψεις ειτε στοι αυτοκινητο ειτε στο κλαμπ... ;)
προσωπικα οταν εκανα πακετο έκανα ενα πακετο την ημερα :o
οταν αρχισα καπνο οχι μονο εκανα και λιγοτερα πλεον κανω και ελαφρυ καπνο....
ολο και πλησιαζω να το κοψω... >:(
-
Όταν λές.. ελαφρύ.. εννωείς... ότι κρατάς τον μισό καπνό στο πακέτο..
και τον άλλο μισό τον βάζεις.. σε δερμάτινη θήκη :P?
-
Βρήκα πολύ ενδιαφέροντα μικρά και μη κουραστικά άρθρα σχετικά με το κάπνισμα, τον εθισμό στη νικοτίνη, τις αστείες δικαιολογίες των καπνιστών υπέρ του καπνίσματος, και συμβουλές για το πως να το κόψετε "μαχαίρι":
http://www.whyquit.com/greek/
(Δεν είναι όλα μεταφρασμένα στα ελληνικά. Ξεκινήστε με το "Γιατί καπνίζουμε;", για να συνειδητοποιήσετε πρώτα απ'ολα γιατί συμβαίνει αυτό που συμβαίνει...)
-
Και οσοι πιστευουν πως δεν θα γινει,απλα ειναι γελασμενοι.απλα και μονο επειδη επιβαλεται στη Ε.Ε απο το '10...αντε παιδες καλα ζορια ;D
Ναι... Εδώ τα σχολεία έχουν καταντήσει ντουμάνια από τους μισούς μαθητές (αλλά και καθηγητές που καπνίζουν όπου βρουν).. και θέλουμε κι απαγορεύσεις... Ότι θα υπάρξει νόμος θα υπάρξει.. Αλλά θα τηρηθεί?
-
Βρήκα πολύ ενδιαφέροντα μικρά και μη κουραστικά άρθρα σχετικά με το κάπνισμα, τον εθισμό στη νικοτίνη, τις αστείες δικαιολογίες των καπνιστών υπέρ του καπνίσματος, και συμβουλές για το πως να το κόψετε "μαχαίρι":
http://www.whyquit.com/greek/
(Δεν είναι όλα μεταφρασμένα στα ελληνικά. Ξεκινήστε με το "Γιατί καπνίζουμε;", για να συνειδητοποιήσετε πρώτα απ'ολα γιατί συμβαίνει αυτό που συμβαίνει...)
Όντως καπνίζω επειδή είμαι τοξικομανής...Κανένα δημόσιο κέντρο αποτοξίνωσης; Δεν κάνω πλάκα, θα πήγαινα αύριο το πρωί...
-
Κανένα δημόσιο κέντρο αποτοξίνωσης;
Δεν έχω ακούσει για τέτοιο πράγμα. Δεν περιμένω να βρω βέβαια, σε μια χώρα όπου οι νόμοι δεν εφαρμόζονται ή τεντώνονται σαν το λάστιχο. Και ενώ οι περισσότερες χώρες της Ε.Ε. εφάρμοσαν αμέσως την ευρωπαϊκή οδηγία για απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους, εδώ δόθηκε διετής "περίοδος προσαρμογής". Όχι βέβαια γιατί η κυβέρνηση νοιάζεται μην "πάθετε σοκ" από την απότομη απαγόρευση, αλλά για να αρπάξει όσο πιο πολλά χρήματα μπορεί από την φορολογία καπνού και για να μη χάσουν χρήματα οι καπνοβιομηχανίες.
-
Ξεκινησα στα 19 το εκοψα στα 25, στο ξεκινημα ημουν με ενα πακετο μετα εγιναν 2 μετα 3 το γυρισα στα 2 ωσπου ενα πρωι λεω. Φιλε τελος απο σημερα, πραγματικα η πρωτη 6 μηνες ηταν κολαση :-[ τα χερια μου ετρεμαν τα ματια μου το ιδιο μετα το 6μηνο αρχισα να ηρεμο. Μαθημα αν θελεις πραγματικα το κοβεις, τωρα 3 χρονια μετα καμια επιθυμια μονο που και που οταν εχω νευρα λεω να το βαλω στο στομα αλλα ερχονται η αναμνησης του 6 μηνου και δεν μπορω να ξανα περασω τα ιδια. Ο λογος που το αποφασισα ηταν ο βηχας, μετα το 6 μηνω παρατηρησα βελτιωση στην αναπνευστικη οδο. :)
-
I love smoking! Θα μπορούσα να πω ότι συγκαταλέγομαι στους φανατικούς καπνιστες.
Davidoff μαυρο!
Καλό μεσημέρι!
-
Ναι... Εδώ τα σχολεία έχουν καταντήσει ντουμάνια από τους μισούς μαθητές (αλλά και καθηγητές που καπνίζουν όπου βρουν).. και θέλουμε κι απαγορεύσεις... Ότι θα υπάρξει νόμος θα υπάρξει.. Αλλά θα τηρηθεί?
Αμα γινεται παντως να καταγγειλεις οποιον καπνιζει σε δημοσιο χωρο, γινομαι ευχαριστως ρουφιανος.
Στην σχολη μου, γινεται ΤΟΥ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΟΥ μεσα απο τα πωλοτσιγαρα....
-
Μπραβο,μπραβο.
Εχουμε ενα προβλημα,το καπνισμα.Πως το λυνουμε?
ΜΑ ΦΥΣΙΚΑ και επινοουμε εναν νομο που να το απαγορευει και τιμωρουμε τους παραβατες. >:(
κλαπ κλαπ κλαπ
-
ΜΑ ΦΥΣΙΚΑ και επινοουμε εναν νομο που να το απαγορευει και τιμωρουμε τους παραβατες. >:(
Η απαγορευση υπαρχει πρώτα απ'όλα για να προστατευει την υγεια των άλλων.
Για την δική σου υγεία υπάρχουν ενημερωτικές καμπάνιες κλπ. Αν για σένα το κάπνισμα δεν είναι πρόβλημα και θες να καπνίζεις όσο θες, καν'το σπίτι σου.
-
Δεν ειναι αυτο το ποηντ.
Το ποηντ ειναι να υπαρχει παιδεια, και ραγδαιος περιορισμος του τσιγαρου ως εμπορευμα.
Αλλα παιζονται φραγκα στα σοκακια της ανδαλουσιας..
-
Το ποηντ ειναι να υπαρχει παιδεια,
Όλοι λένε ότι το τσιγάρο βλάπτει την υγεία, αλλά κάποιοι δεν θέλουν να το καταλάβουν. Δεν υπάρχει τρόπος να το φυτέψεις στο μυαλό τους.
και ραγδαιος περιορισμος του τσιγαρου ως εμπορευμα.
Χρειάζονται νόμοι για αυτό (πχ. απαγόρευση πώλησης σε ανήλικους, αύξηση φορολόγησης, κόψιμο επιχορηγήσεων καπνοπαραγωγών, κλπ), δηλαδή αντιφάσκεις.
Αλλα παιζονται φραγκα στα σοκακια της ανδαλουσιας..
Τα φράγκα τα δίνουν οι καπνιστές αυτοβούλως στις καπνοβιομηχανίες, δεν τους υποχρεώνει κανείς.
-
Όλοι λένε ότι το τσιγάρο βλάπτει την υγεία, αλλά κάποιοι δεν θέλουν να το καταλάβουν.
Ναι χαιρω πολυ,ολοι το λενε,λιγοι το συνειδητοποιουν,ακομη λιγοτεροι κανουν κατι με βαση την γνωση αυτη.Γι αυτο ειπα παιδεια κ οχι ενημερωση.Σαν σλογκαν εχει γινει.
Οπως πχ ' οι επιχειρησεις ειναι κακες','ο ανθρωπος καταστρεφει το περιβαλλον', κλπ
Χρειάζονται νόμοι για αυτό (πχ. απαγόρευση πώλησης σε ανήλικους, αύξηση φορολόγησης, κόψιμο επιχορηγήσεων καπνοπαραγωγών, κλπ), δηλαδή αντιφάσκεις.
Γιατι αντιφασκω?Δεν ειπα κατι το αντιθετο,συμφωνω.
Τα φράγκα τα δίνουν οι καπνιστές αυτοβούλως στις καπνοβιομηχανίες, δεν τους υποχρεώνει κανείς.
Ειναι σαν να μου λες αυτο που παει 'αν δεν σ αρεσει ο μισθος/η δουλεια σου παραιτησου,δεν σε υποχρεωνει κανεις να δουλεψεις'.
Οσο υπαρχει τοσο μαζικη δραστηριοτητα του κλαδου,με παραγωγη,διαφημιση και προωθηση του,φυσικα και θα υπαρχουν αγοραστες (μεχρι να αντικατασταθει με καποιο αλλο οπιο)
-
Γιατι αντιφασκω?Δεν ειπα κατι το αντιθετο,συμφωνω.
Λίγο πριν είχες πει ειρωνικά (προφανώς) το
ΜΑ ΦΥΣΙΚΑ και επινοουμε εναν νομο που να το απαγορευει και τιμωρουμε τους παραβατες. >:(
οπότε υπέθεσα ότι είσαι εναντίον απαγορευτικών νόμων.
Ειναι σαν να μου λες αυτο που παει 'αν δεν σ αρεσει ο μισθος/η δουλεια σου παραιτησου,δεν σε υποχρεωνει κανεις να δουλεψεις'.
Η εργασία χρησιμεύει για να καλύψει βασικές ανάγκες του ανθρώπου (τροφή, στέγη, κλπ).
Το τσιγάρο δεν είναι βασική ανάγκη... εκτός αν θεωρείται έτσι λόγω της χημικής και ψυχολογικής εξάρτησης, σε αυτούς που επιλέγουν να το ξεκινήσουν, χωρίς κανέναν εξαναγκασμό (και δεν θεωρώ τόσο ισχυρό εξαναγκασμό τις διαφημίσεις και λοιπή προώθηση των τσιγάρων. Επίσης αλκοόλ και γλυκά/αλμυρά/λιπαρά τρόφιμα κλπ διαφημίζονται αλλά ο καθένας μπορεί ελεύθερα να επιλέξει τι θα βάλει μέσα του και που θα οδηγηθεί. Αλλά ας μη ξεφύγουμε από το θέμα μας...)
-
Επίσης, ό,τι ακούσει κανείς στο σχολείο ξεχνιέται πολύ εύκολα και πολύ σύντομα. Τι ποσοστό ανθρώπων με ροπή στο κάπνισμα θα αντισταθεί, επειδή επί κάποια χρόνια στο σχολείο του κάνανε αντικαπνιστικά σεμινάρια;
Προσωπικά πιστεύω ότι η μόνη λύση είναι να φτάσουν οι τιμές των τσιγάρων σε δυσθεώρητα ύψη, όπως στο εξωτερικό. Μόνο από τα άμεσα αποτελέσματα (ήτοι το άδειασμα της τσέπης του) συγκινείται κανείς. Με το "ΘΑ πάθεις καρκίνο" "ΘΑ μείνεις στείρος" "ΘΑ πάθεις καρδιακή ανεπάρκεια" κανενός το αυτάκι δεν ιδρώνει.
Αλλά επειδή η Ελλάδα είναι καπνοπαραγωγός χώρα και πολλές μανούλες θα κλάψουνε, αυτό δεν προκειται να γίνει. Εκτός αν το επιβάλει η Ε.Ε.
-
Οι καπνιστες (εγω ευτυχως δεν ανηκω σε αυτη την κατηγορια, και ειμαι περηφανος για αυτο) σκεφτειτε τουτο:
! 1 πακετο τη μερα (που η συντριπτικη πλειοψηφια καπνιστων κανει 1 τουλαχιστον) =3 ευρω.
3 ευρω Χ 30 μερες=90 ευρω το μηνα...
90 Χ 12 = 1080Ευρω!!!
Και επειδη βρισκομαστε σε κιθαριστικο σαιτ ολοι οσοι καπνιζετε φανταστειτε τι εξοπλισμο θα ειχατε (ενισχυτες ,πεταλακια, κιθαρες) με 1200 ευρω στην τσεπη καθε χρονο...
-
Ο πατέρας μου πάντως κόβοντας το κάπνισμα πριν από 7 χρόνια περίπου έβγαλε τη δόση για το αυτοκίνητο.
-
Μμμμμμμ.οικονομικο αυτο....λες να το κανω και εγω?μπας και βγαλω τα λεφτα για το διπλωμα?? ???
-
Έχω να καπνίσω απο τη Δευτέρα (= 6 μέρες).
Δεν προσπαθώ να το κόψω, είναι κάτι που κάνω
που και που για να αποδείξω στον εαυτό μου ότι μπορώ να το κόψω
όποτε θέλω.
Έχω δει ανθρώπους να τρέμουν και να ιδρώνουν χωρίς τσιγάρο
και πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω πως συμβαίνει αυτό
και γιατί εγώ δεν το έχω πάθει ποτέ... ???
Είναι απορίας άξιον γιατί κάποιοι άνθρωποι μπορούν εύκολα να
το κόψουν, ενώ κάποιοι άλλοι δυσκολεύονται τόσο.
Τέλος πάντων..
Εγώ, πάντως, δεν θα το κόψω (ακόμη).
Με επηρεάζουν οι έρευνες, οι εικόνες και όλα τα συναφή,
αλλά αυτό που βλέπω γύρω μου είναι πως οι άνθρωποι
στην εποχή μας πεθαίνουν κυρίως απο καρκίνο και σε μερικά χρόνια
θα πεθαίνουν αποκλειστικά απο αυτό. Και δεν φταίει, βέβαια, μόνο
το κάπνισμα αλλά και ο γενικότερος τρόπος ζωής μας
(αυτά που τρώμε π.χ..).
Δεν μπορώ, δηλ., να πειστώ ότι θα αλλάξει κάτι αν κόψω
το τσιγάρο, ενώ παράλληλα θα αναπνέω μολυσμένο αέρα.
-
Καπως ετσι ειμαι και εγω..ενω καπνιζω 3 χρονια επειδη ενταξει δεν καπνιζω πολλα καθε μερα αλλα περιπου 3-4 τη μερα (οχι παντα βεβαια) ,μου φαινεται πολλυ ευκολο το να μην κανω και καθολου για οσο μεγαλο διαστημα και αν ειναι..καλο αυτο;)
-
Αφου μπορειτε να το κοψετε, τοτε γιατι καπνιζετε ακομα ρε παιδια? ???
-
Έχω να καπνίσω απο τη Δευτέρα (= 6 μέρες).
Δεν προσπαθώ να το κόψω, είναι κάτι που κάνω
που και που για να αποδείξω στον εαυτό μου ότι μπορώ να το κόψω
όποτε θέλω.
'Αλλο να νομίζεις οτι μπορείς να το κόψεις κι άλλο να το κάνεις πραγματικά.
Δυστυχώς είναι μια ψευδαίσθηση που έχουν αρκετοί καπνιστές....(συνήθως συνοψίζεται με την φράση: "Δεν είναι ότι δεν μπορώ να το κόψω, είναι οτι δεν θέλω...")
-
Δεν μπορώ, δηλ., να πειστώ ότι θα αλλάξει κάτι αν κόψω
το τσιγάρο, ενώ παράλληλα θα αναπνέω μολυσμένο αέρα.
Ψιλοάκυρο...
-
Εντελως...
αλλα ακομα και ετσι να το βλεπεις, μολυσμενος αερας > μολυσμενος αερας + τσιγαρο.
-
Δεν έχω ψευδαισθήσεις.
Με τον ίδιο τρόπο που μπορώ να κόψω τον καφέ,
μπορώ να κόψω και το κάπνισμα.
Το αποδεικνύω στον εαυτό μου κάνοντας κάθε τόσο
μια ... αποτοξίνωση!
Δεν είναι τρόπος αυτός να μου λες ότι έχω αυταπάτες,
λες και είμαι σχιζοφρενής.
Για τσιγάρο μιλάμε, όχι για ηρωΐνη..! ;)
-
Δεν προσπαθώ να το κόψω, είναι κάτι που κάνω
που και που για να αποδείξω στον εαυτό μου ότι μπορώ να το κόψω όποτε θέλω.
Οπως εχω ξαναγραψει, ειναι ανοητο οι καπνιστες να καυχιουνται:
"Ειναι πολυ ευκολο να κοψω το τσιγαρο, το εχω κοψει 100 φορες ηδη!"
Έχω δει ανθρώπους να τρέμουν και να ιδρώνουν χωρίς τσιγάρο
και πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω πως συμβαίνει αυτό
και γιατί εγώ δεν το έχω πάθει ποτέ... ???
Οταν σου συμβει κι εσενα, τοτε θα αρχισεις να ανησυχεις; ή θα βρεις καινουργια δικαιολογια; "το εχω αναγκη, τι να κανω;..."
Με επηρεάζουν οι έρευνες, οι εικόνες και όλα τα συναφή,
Γιατι χρειαζεσαι νικοτινη για να αντεχεις αυτα που συμβαινουν γυρω σου; Οι μη καπνιστες πως αντεχουν; Ειναι απαθεις ή υπερανθρωποι;
αλλά αυτό που βλέπω γύρω μου είναι πως οι άνθρωποι
στην εποχή μας πεθαίνουν κυρίως απο καρκίνο και σε μερικά χρόνια
θα πεθαίνουν αποκλειστικά απο αυτό. Και δεν φταίει, βέβαια, μόνο
το κάπνισμα αλλά και ο γενικότερος τρόπος ζωής μας
(αυτά που τρώμε π.χ..).
Αρα, παραδεχεσαι οτι φταιει και το καπνισμα. Ας αποφυγουμε λοιπον το καπνισμα και οτι αλλο μας κανει κακο, οσο ειναι δυνατον.
Δεν μπορώ, δηλ., να πειστώ ότι θα αλλάξει κάτι αν κόψω
το τσιγάρο, ενώ παράλληλα θα αναπνέω μολυσμένο αέρα.
Ποιον μολυσμενο αερα αναπνεεις στις Οινουσσες; :P
Εγω μενω στην Αθηνα, αυτο σημαινει οτι μπορω να φουμαρω οτι να'ναι μιας και δεν θα αλλαξει τιποτα; (ενω πριν ειπες οτι φταιει και το καπνισμα). Να παω να σνιφαρω καμια εξατμιση, απο μη καταλυτικο κινητηρα που'χει περισσοτερο αρωμα!
-
ΛΟΙΠΟΝ!
Δεν είμαι υπέρμαχος του καπνίσματος, ούτε σας είπα να καπνίσετε με το ζόρι!
Απλά, έχω την εντύπωση ότι όλοι αυτοί που λένε ότι δεν μπορούν να το κόψουν, λένε
μπαρούφες και έτσι δημιουργείται και η εντύπωση στους μη καπνίζοντες ότι έχουμε πέσει
σε μεγάλη εξάρτηση!
Επίσης, να δηλώσω ότι είμαι πολύ χαρούμενη που θα απαγορευτεί το κάπνισμα στους δημόσιους
χώρους και έτσι, επιτέλους, θα καθόμαστε όπου θέλουμε χωρίς να τρώμε καπνό στη μούρη!
Και, Βασίλη!!!! Είπα εγώ ότι θέλω νικοτίνη για να αντέξω ή ότι καπνίζω για να παρηγορηθώ?
Έλεος!
Δεν πρόκειται για κάποιου είδους ναρκωτικό, παραισθησιογόνο, κτλ.
Το μόνο που μπορώ να δεχτώ, όσον αφορά εμένα τουλάχιστον, είναι πως είναι
αγχολυτικό. Το ίδιο είναι και ένα γλυφειτζούρι! :)
Και φυσικά παραδέχομαι ότι φταίει και το κάπνισμα!
Αποδεδειγμένα "βοηθάει" στην ανάπτυξη καρκίνου, πώς θα μπορούσα
να το αρνηθώ?
Όλοι αναπνέουμε μολυσμένο αέρα και όλοι πίνουμε μολυσμένο νερό
και όλοι τρώμε καρκινογόνες ουσιες.. αυτό δεν αλλάζει..
Αυτό που ήθελα να πω είναι πως δε νομίζω πως κόβοντας το κάπνισμα
θα προστατεύσω τον εαυτό μου, γιατί όλα γύρω μας μας δηλητηριάζουν και
όχι μόνο αυτό.
Δεν είπα κάτι παράλογο! ::)
(τέλος πάντων, φαντάζομαι θα ξαναγράψω σύντομα..)
-
Απλά, έχω την εντύπωση ότι όλοι αυτοί που λένε ότι δεν μπορούν να το κόψουν, λένε
μπαρούφες και έτσι δημιουργείται και η εντύπωση στους μη καπνίζοντες ότι έχουμε πέσει
σε μεγάλη εξάρτηση!
Για την αποδειξη της σωματικης και ψυχολογικης εξαρτησης, ας μιλησουν καλυτερα οι ιατρικες μελετες και οι στατιστικές. Το οτι ισως θεωρεις τον εαυτο σου "περιπτωση", δεν σε σωζει απο τιποτα.
Αποδεδειγμένα "βοηθάει" στην ανάπτυξη καρκίνου, πώς θα μπορούσα
να το αρνηθώ?
...
Αυτό που ήθελα να πω είναι πως δε νομίζω πως κόβοντας το κάπνισμα
θα προστατεύσω τον εαυτό μου, γιατί όλα γύρω μας μας δηλητηριάζουν και
όχι μόνο αυτό.
Παλι την ιδια αντιφαση αναφερεις.
Ειτε αποφευγεις οσα μπορεις απο αυτα που σου κανουν κακο, ειτε τα δεχεσαι ολα ως "μοιραια". Αυτες ειναι οι λογικες επιλογες.
-
@Συννεφάκι απο όλες αυτές τις φορές που έκανες την "αποτοξίνωση" ποιά ήταν η μεγαλύτερη διάρκεια που κατάφερες??
-
Gia μια εβδομάδα το κάνω πάντα.
Μάλλον εννοείς ότι αν ήξερα ότι θα είναι για πάντα,
θα ένιωθα διαφορετικά?
Δεν ξέρω, ίσως... Το σίγουρο είναι πάντως πως
δε μου λείπει καθόλου.
Δεν προσπαθώ δηλ. να μην καπνίσω, απλά δεν καπνίζω.
Δεν μου προκαλεί κάποια στέρηση.
Ούτε σωματική, ούτε ψυχική.
Και, Βασίλη, δεν θέλω να σωθώ.
Όταν θελήσω, θα σε φωνάξω..!
-
Όταν καπνίζεις ,πόσα τσιγάρα περίπου κάνεις;
-
Δυστυχώς κι εγώ συγκαταλέγομαι σε εκείνους που καπνίζουν. Επίσης, ναι..ομολογώ οτι το ξεκίνησα μικρότερος από οτι ουσιαστικά "θα έπρεπε"...!! Και δυστυχώς μέρα με τη μέρα ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες να παίξω βασικός στην Α.Ε.Κ. καθώς οι αντοχές μου...εμμμ....δεν θα ελέγα οτι βγάζω μισό ημίχρονο... :-\ :-\
-
Και δυστυχώς μέρα με τη μέρα ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες να παίξω βασικός στην Α.Ε.Κ. καθώς οι αντοχές μου...εμμμ....δεν θα ελέγα οτι βγάζω μισό ημίχρονο... :-\ :-\
Φιλε ετσι οπως ειναι η ομαδαρα μας φετος μια χαρα σε κοβω να τα πας..μη σου πω καλυτερα απο πολλους βασικους μας..
-
Gia μια εβδομάδα το κάνω πάντα.
Μάλλον εννοείς ότι αν ήξερα ότι θα είναι για πάντα,
θα ένιωθα διαφορετικά?
Είναι πολύ λίγο βρε σύ... :-\
Το γεγονός οτι δεν σε πιάνει η γνωστή τρέλλα πάντως είναι θετικό...
Εγω τους πρώτους 3 μήνες θύμωνα με το παραμικρό και ήμουν συνεχώς στην πρίζα..
Τώρα μετά απο 4 χρόνια πιστεύω οτι το έχω ξεπεράσει οριστικά... ;D
Κάπνιζα απο 13 ετών (το pc δεν πρέπει να είχε εφευρεθεί τότε... ;D) και την τελευταία περίοδο πριν το κόψω δύο 25άρια πακέτα την ημέρα τα είχα σίγουρα... :(
-
Πάντως παιδιά παίζει ρόλο και η ποσότητα στο πόσο εύκολα ή όχι το κόβεις. Και εγώ άμα κάπνιζα 4-5 τη μέρα, δεν θα το συζήταγα, στο φινάλε μπορεί να μην το έκοβα κιόλας άμα γούσταρα την απόλαυση του τσιγάρου. Όμως στο επίπεδο 1 πακέτο και άνω, ας μην κοροιδεύομαστε, είναι τεράστιο "μανίκι". Το έχω πει και παραπάνω ,επειδή όσον αφορά την εξάρτηση, παίζει ρόλο και η ψυχολογία, είναι τελικά και λίγο προσωπική υπόθεση του καθένα ο τρόπος για να το κόψει. Άλλος το κάνει μόνος του εύκολα και άλλος πρέπει να του πει ο γιατρός ότι πεθαίνει...
Ένα τεστ ας πούμε για το πόσο "πρεζόνι" είσαι η όχι είναι από την ώρα που ξυπνάς πόσο αντέχεις χωρίς τσιγάρο.Αν μπορείς εύκολα 2 ώρες, είχα διαβάσει ότι η εξάρτηση δεν είναι τόσο μεγάλη και εκεί αν "παίξεις" με τη ψυχολογία θα τα καταφέρεις σίγουρα. Αν όμως με το που ανοίγεις το μάτι θέλεις καφέ και τσιγάρο, τότε θες βοήθεια κανονικότατη σε κέντρο αποτοξίνωσης, που δυστυχώς στην Ελλάδα δεν υπάρχει ακόμα.
-
Εγώ αυτό το τελευταίο που λες παθαίνω κάθε μερα..Με το που ανοίγω τα μάτια μου θέλω καφέ κ τσιγάρο... ;Dκ όχι ένα μόνο... :-\
-
τοτε φιλε εχεις προβλημα...Συμφωνω απολυτα με το συννεφακι γιατι και εγω στην ιδια κατηγορια ανηκω..Δεν κανιζω πολυ αρα προβλημα δεν εχω..
-
τοτε φιλε εχεις προβλημα...Συμφωνω απολυτα με το συννεφακι γιατι και εγω στην ιδια κατηγορια ανηκω..Δεν κανιζω πολυ αρα προβλημα δεν εχω..
το θεμα ειναι να μην καπνιζεις..αφου καπνιζεις λιγο γτ να μην καπνιζεις και καθολου;!... ;)
-
για δωσε μου εσυ την απαντηση μικρη..που καπνιζεις και πιο πολυ καιρο απο μενα..
-
Δεν καπνίζω, αλλά τί να το κάνω εφόσον οι γύρω μου κάνουν 20 τσιγάρα την ώρα; ???
-
ω ναι...παλεύω να το κοψω......αλλα ακομα παλεύω....... :P
-
για δωσε μου εσυ την απαντηση μικρη..που καπνιζεις και πιο πολυ καιρο απο μενα..
και πιο πολυ δυστυχως...πες οτι κανεις πεντε τσιγαρα την ημερα....
Αν παρουμε αυτην την εκδοχη θα προτιμουσα να μην εκανα κανενα...
γτ σκεψου να κανεις 20 τσιγαρα την ημερα και αντιστοιχα καποιον να κανει 5 τσιγαρα την ημερα...
το καλο θα ηταν να το κοψουν και οι δυο...
το πιο ευκολο ειναι να το κοψει ο δευτερος...(αν και δεν ειναι εθισμενος)...
-
το εχετε δει αυτο---------->http://www.dailymail.co.uk/news/article-566351/The-electric-cigarette-gives-nicotine-hit-gets-round-smoking-ban.html (http://www.dailymail.co.uk/news/article-566351/The-electric-cigarette-gives-nicotine-hit-gets-round-smoking-ban.html)
-
για δωσε μου εσυ την απαντηση μικρη..που καπνιζεις και πιο πολυ καιρο απο μενα..
και πιο πολυ δυστυχως...πες οτι κανεις πεντε τσιγαρα την ημερα....
Αν παρουμε αυτην την εκδοχη θα προτιμουσα να μην εκανα κανενα...
γτ σκεψου να κανεις 20 τσιγαρα την ημερα και αντιστοιχα καποιον να κανει 5 τσιγαρα την ημερα...
το καλο θα ηταν να το κοψουν και οι δυο...
το πιο ευκολο ειναι να το κοψει ο δευτερος...(αν και δεν ειναι εθισμενος)...
Δυστυχώς η πείρα μου με έχει διδάξει οτι αυτοί που θα μπορέσουν να μείνουν στα 4-5 τσιγάρα την ημέρα, είναι ένα πολύ μικρό ποσοστό.
Οι περισσότεροι όσο περνούν τα χρόνια θα αυξάνουν τη δοσολογία...οπότε θα φτάσουν κι αυτοί στο πακέτο αρκετά σύντομα... :-\
-
το εχετε δει αυτο---------->http://www.dailymail.co.uk/news/article-566351/The-electric-cigarette-gives-nicotine-hit-gets-round-smoking-ban.html (http://www.dailymail.co.uk/news/article-566351/The-electric-cigarette-gives-nicotine-hit-gets-round-smoking-ban.html)
κατι εχει παρει το μάτι μου γενικα...ακουγεται πολύ τελευταία....αλλα μούφα μου φαινεται εμένα.....δεν ξερω.....
-
για δωσε μου εσυ την απαντηση μικρη..που καπνιζεις και πιο πολυ καιρο απο μενα..
και πιο πολυ δυστυχως...πες οτι κανεις πεντε τσιγαρα την ημερα....
Αν παρουμε αυτην την εκδοχη θα προτιμουσα να μην εκανα κανενα...
γτ σκεψου να κανεις 20 τσιγαρα την ημερα και αντιστοιχα καποιον να κανει 5 τσιγαρα την ημερα...
το καλο θα ηταν να το κοψουν και οι δυο...
το πιο ευκολο ειναι να το κοψει ο δευτερος...(αν και δεν ειναι εθισμενος)...
Δυστυχώς η πείρα μου με έχει διδάξει οτι αυτοί που θα μπορέσουν να μείνουν στα 4-5 τσιγάρα την ημέρα, είναι ένα πολύ μικρό ποσοστό.
.
Οι περισσότεροι όσο περνούν τα χρόνια θα αυξάνουν τη δοσολογία...οπότε θα φτάσουν κι αυτοί στο πακέτο αρκετά σύντομα... :-\
Εδώ και 4-5 χρόνια, καπνίζω απο 2 μέχρι 10 την ημέρα.Ανάλογα..
-
ενα δυο τιγαρα την ημερα κανουν καλο... ;)
-
Σωστο 2 τσιγαρακια την ημερα τον γιατρο τον κανουν πιο κοντα... ;D ;D ;D
-
Τον τσιγαρόβηχα να δεις! Πάντως προσωπικά το έχω παλέψει να το κόψω 2 φορές. ΤΥη μία για 2 βδομάδες ( ::)) και την αλλη για 6 μήνες. Το ξανάρχισα όταν συνέβη κάτι πολύ δυσάρεστο. Αν δεν ήταν αυτό μπορεί να μη το ξανάρχιζα. Είχα απεξαρτηθεί τελείως. Πλέον σκέφτομαι να ξαναπροσπαθήσω γιατί αρχίζω και ξεφεύγω. Κάνω μίνιμουμ 10 την ημέρα κάτι που δε συνέβαινε μέχρι τώρα...
-
Τον τσιγαρόβηχα να δεις! Πάντως προσωπικά το έχω παλέψει να το κόψω 2 φορές. ΤΥη μία για 2 βδομάδες ( ::)) και την αλλη για 6 μήνες. Το ξανάρχισα όταν συνέβη κάτι πολύ δυσάρεστο. Αν δεν ήταν αυτό μπορεί να μη το ξανάρχιζα. Είχα απεξαρτηθεί τελείως. Πλέον σκέφτομαι να ξαναπροσπαθήσω γιατί αρχίζω και ξεφεύγω. Κάνω μίνιμουμ 10 την ημέρα κάτι που δε συνέβαινε μέχρι τώρα...
εγώ το ειχα κοψει 4 μήνες.....αλλα το ξαναρχισα γιατί το έβλεπα μέχρι και στον ύπνο μου..... :P
-
Σωστο 2 τσιγαρακια την ημερα τον γιατρο τον κανουν πιο κοντα... ;D ;D ;D
2 τσιγαρα την ημερα τον γιατρο δεν τον αφορουν.. :P
χωρις πλακα το τσιγαρο ειν αι φαρμακο για το εντερικο... ::)
-
Το ξανάρχισα όταν συνέβη κάτι πολύ δυσάρεστο.
Άρα δεν φταίει το δυσάρεστο γεγονός που το ξανάρχισες, γιατί δεν νοείται να ζει κανείς ζωή χωρίς δυσάρεστα γεγονότα. Αν δεν ήταν αυτό το δυσάρεστο γεγονός, θα υπήρχε ένα επόμενο σίγουρα.
Φταίει το ότι έχεις συνδέσει στο μυαλό σου το τσιγάρο ως αγχολυτικό.
-
2 τσιγαρα την ημερα τον γιατρο δεν τον αφορουν.. :P
χωρις πλακα το τσιγαρο ειν αι φαρμακο για το εντερικο... ::)
Really?? αυτο δεν το ηξερα.... ;D
-
2 τσιγαρα την ημερα τον γιατρο δεν τον αφορουν.. :P
χωρις πλακα το τσιγαρο ειν αι φαρμακο για το εντερικο... ::)
Really?? αυτο δεν το ηξερα.... ;D
Φτιάξε ένα ζεστό Νες... Κάνε και ένα στριφτάρι....κια θα σου πώ εγώ....
-
2 τσιγαρα την ημερα τον γιατρο δεν τον αφορουν.. :P
χωρις πλακα το τσιγαρο ειν αι φαρμακο για το εντερικο... ::)
Really?? αυτο δεν το ηξερα.... ;D
Φτιάξε ένα ζεστό Νες... Κάνε και ένα στριφτάρι....κια θα σου πώ εγώ....
χαχααχαχαχαχααχαχαχα.....μεσα στο μυαλο μου είσαι....μετα ακούγονται ατακες του στυλ..."γκρρρρλπ...πππππρρρρρρρρσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ......ΩΧ ΑΜΑΝ...φρρρρρρρρ........γκρλγκρλγκρλ......" :P :P
-
Φτιάξε ένα ζεστό Νες... Κάνε και ένα στριφτάρι....κια θα σου πώ εγώ....
απο οτι εχω κτλβ ο ελληνικος εχει καλυτερη επιδραση...
-
Το ξανάρχισα όταν συνέβη κάτι πολύ δυσάρεστο.
Άρα δεν φταίει το δυσάρεστο γεγονός που το ξανάρχισες, γιατί δεν νοείται να ζει κανείς ζωή χωρίς δυσάρεστα γεγονότα. Αν δεν ήταν αυτό το δυσάρεστο γεγονός, θα υπήρχε ένα επόμενο σίγουρα.
Φταίει το ότι έχεις συνδέσει στο μυαλό σου το τσιγάρο ως αγχολυτικό.
Περίπου. Δε το έχω συνδέσει ως αγχολυτικό. Το τσιγάρο είναι απόλαυση για μένα και όταν το έκοψα το έκανα με βαριά καρδιά. Όταν συνέβη αυτό το πράγμα με παρότρυναν διάφοροι να καπνίσω και για καιρό αρνιόμουν, ώσπου δεν είχα λέον άμυνες. Ήταν η απόλαυση του τσιγάρου όχι η αγχολυτική του δράση (η οποία σε μένα προσωπικά δεν υφίσταται, πολύ σπάνια με χαλαρώνει όμορφα).
-
Περίπου. Δε το έχω συνδέσει ως αγχολυτικό. Το τσιγάρο είναι απόλαυση για μένα και όταν το έκοψα το έκανα με βαριά καρδιά. Όταν συνέβη αυτό το πράγμα με παρότρυναν διάφοροι να καπνίσω και για καιρό αρνιόμουν, ώσπου δεν είχα λέον άμυνες. Ήταν η απόλαυση του τσιγάρου όχι η αγχολυτική του δράση (η οποία σε μένα προσωπικά δεν υφίσταται, πολύ σπάνια με χαλαρώνει όμορφα).
Παντως εγω οταν επαθα την κριση πανικου, μετα το τσιγαρακι ηταν τζετ...
-
Εγώ πίνω 5 με 6 φραπέδες σκέτους την ημέρα
χωρίς να καπνίζω
-
βασικά και εγώ δεν μπορώ να καταλάβω την τρέλα που υπάρχει με τον συνδιασμό καφέ-τσιγάρου.
το προτιμάω με μπύρα,ειδικά το στριφτό
-
βασικά και εγώ δεν μπορώ να καταλάβω την τρέλα που υπάρχει με τον συνδιασμό καφέ-τσιγάρου.
το προτιμάω με μπύρα,ειδικά το στριφτό
Θα στο θέσω έτσι:
"Κώστας.5 μέρες καθυστέρηση....."
-
εχω καπνισει μισω τσιγαρο σε ολη μου την ζωη
-
Εγω αρκετα παραπανω δυστηχως με πατερα-αδερφη μανιακους καπνιστες.... >:( :( (παθητικα δλδ δεν καπνιζω)
-
αν ερθει καποιος στο διαμερισμα μου και αναψει τσιγαρο,τρωει φαπα με την μια ;D
-
Το έχω κόψει εδω και 21 χρόνια ....
-
Respect.Αυτό θα πει θέληση!
-
αν ερθει καποιος στο διαμερισμα μου και αναψει τσιγαρο,τρωει φαπα με την μια ;D
που να μενες λονδινο εσυ..η καλυτερη σου θα ηταν... :P
-
2-3 old holborn τη μερα..ποτε περισσοτερα!
και δεν μου εχει δημιουργησει εθισμο...για να το τεκμηριωσω,στις διακοπες τον χτιστουγεννων ειναι ζητημα αν εκανα 8-10 σε 20 μερες...! ;)
ομως παιρνω καπνο για να μου λενε μετα ;D οτι καπνιζω τρακαστρατος!!
-
βασικά και εγώ δεν μπορώ να καταλάβω την τρέλα που υπάρχει με τον συνδιασμό καφέ-τσιγάρου.
το προτιμάω με μπύρα,ειδικά το στριφτό
Καλά,ούτε εγώ καταλαβαίνω τον συνδυασμό τσιγάρου-καφέ.Βασικά το τσιγάρο επιβάλλεται μετά από το φαγητό...
Τα στριφτά πάντως συμφέρουν και το να στρίβεις είναι μια ασχολία ειδικά όταν βαριέσαι οπότε στριφτά και πάλι στριφτά.
-
Απλά η μαμακία με τα στριφτά είναι ότι οι περισσότεροι αρχίζουν και καλά για να μειώσουν το κάπνισμα....εγώ προσωπικα όσο καιρό κάνω στριφτά έχω πάντα και ένα πακέτο εναλλακτικο μαζί μου για όταν βαριέμαι να στρίψω...... :P
+1 για τσιγάρο μετά το φαγητό.....
-
το στριφτο ειναι μικροτερο απο ενα τσιγαρο κανονικο..σχεδον το μισο...οποτε και εικοσι τσιγαρα να κανεις την ημερα απο στριφτα εχεις μειωσει σημαντικα το καπνισμα... :P
-
το στριφτο ειναι μικροτερο απο ενα τσιγαρο κανονικο..σχεδον το μισο...οποτε και εικοσι τσιγαρα να κανεις την ημερα απο στριφτα εχεις μειωσει σημαντικα το καπνισμα... :P
χε χε χε...μ'αρεσει ο τροπος που σκέφτεσαι..... ;D ;D ;D
-
Μα εχει βαση αυτο που λεει ..αν δε τα κανεις λεπτουλια λεπτουλια,τι ψυχη εχουν 20 σιγαρετα?? :P
-
Μα εχει βαση αυτο που λεει ..αν δε τα κανεις λεπτουλια λεπτουλια,τι ψυχη εχουν 20 σιγαρετα?? :P
και μπουρακλα να το κανεις...και καμιναδα να το κανεις..παλι ενα τσιγαρο ολοκληρο δεν το φτανει ουτε καν..συγκρινε καποια... ;) ;D
-
Και από την πλευρά των μη καπνιστών, τα στριφτά αφήνουν λιγότερη μυρωδιά στις κουρτίνες μας-χαλιά-έπιπλα-ρούχα! Και αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό, όσο και αν δεν το καταλαβαίνουν κάποιοι.
-
Ένα από τα πολλά βιντεάκια για το τσιγάρο:
http://www.metacafe.com/watch/914475/still_smoking_watch_this/
-
Τωρα οτι και να λεμε,σε ενα μηνα απο τωρα ,οφειλουμε να βαλουμε μυαλο..οποτε...
-
!!!!
τι βίντεο!!!