1
Αναζήτηση τραγουδιών / Απ: Θα παρω φορα
« στις: 15/04/10, 01:45 »
αν μπορεις να μας δωσεις καμια επιπλεον πληροφορια, τι ειδος ειναι ;που το ακουσες;
υπαρχει ενα λαικο τραγουδι ζειμπεκικο
υπαρχει ενα λαικο τραγουδι ζειμπεκικο
Εμφάνιση μηνυμάτων
Αυτό το τμήμα σας επιτρέπει να δείτε όλα τα μηνύματα που στάλθηκαν από αυτόν τον χρήστη. Σημειώστε ότι μπορείτε να δείτε μόνο μηνύματα που στάλθηκαν σε περιοχές που αυτήν την στιγμή έχετε πρόσβαση.
2
Συναντήσεις / Απ: Φιλανθρωπική συνάντηση
« στις: 17/12/09, 09:40 »
και εγω μεσα ειμαι, οτι χρειαστειται πειτε μου!!!!
3
Αναζήτηση τραγουδιών / ΜΑΝΟΛΙΑ
« στις: 19/01/09, 11:35 »
Θελω τους στιχους στα τουρκικα,
ή αν καποιος ξερει τουρκικα, να του στειλω το τραγουδι να μου τους γραψει!!!
Ευχαριστω!!!!!
ή αν καποιος ξερει τουρκικα, να του στειλω το τραγουδι να μου τους γραψει!!!
Ευχαριστω!!!!!
5
Τα καλύτερα... / Απ: Κουρδιστηρι με μορια
« στις: 06/09/06, 12:16 »
Βοηθησες, αυτο προγραμμα που λες chromatia tuner, που μπορω να το βρω;;;
6
Τα καλύτερα... / Απ: Κουρδιστηρι με μορια
« στις: 06/09/06, 10:39 »
Παντως λογικα πρεπει να υπαρχει Πετρο, στην ανατολιτικη μουσικη το μοριο ειναι σε ολες τις κλιμακες και τα μακαμια, αλλα και μεσω υπολογιστη πρεπει να γινεται. Δεν θελω το κουρδιστηρι για να κουρδισω το μπουζουκι ή την κιθαρα(μην τρελαθουμε), θελω στο ουτι να παταω μια νοτα και να ξερω οτι ειναι 7/12, 8/12, 9/12,, γιατι οντως εχει διαφορα, η βυζαντινη με την τουρκικη και την αραβικη, διαφερουν στα μορια!!
7
Τα καλύτερα... / Απ: Κουρδιστηρι με μορια
« στις: 05/09/06, 18:07 »
μαλιστα, αυτο που θελω ειναι να χωρισω τον ηχο του ημιτονιου, σε 12 τμηματα,αυτο μπορω να το κανω χονδρικα με το κουρδιστηρι , αλλα οπως και να εχει ζηταω τη λεπτομερεια, εστω και μεσω υπολογιστη αν υπαρχει προγραμμα.
8
Τα καλύτερα... / Κουρδιστηρι με μορια
« στις: 31/08/06, 10:13 »
υπαρχει κουρδιστηρι με μορια; φυσικα τα μορια ειναι απειρα, αλλα εννοω να υπαρχει αλλη διαιρεση του ηχου , περαν αυτου της δυτικης μουσικης , που ειναι 12τμ για τονο, και 6τμ για ημιτονιο, ξερει κανεις αν υπαρχει!!!!!!!!!1
ευχαριστω..
ευχαριστω..
9
Τα καλύτερα... / Απ: Μπουζουκι ( εκμαθηση-αγορα-πληροφοριες )
« στις: 13/06/06, 10:33 »Ξεκίνησα σήμερα να ασχοληθώ με τις συγχορδίες στο τετράχορδο,συμβουλέυτηκα και το σχετικό άρθρο αλλά παρ' όλα αυτά πέλάγωσα λίγο..
Η C+ και η A#- πως πιάνονται;
H A#- πιανετε οπως η Α- μετακινωντας τα δαχτυλα ενα ταστο μπροστα, δηλαδη το πρωτο δαχτυλο θα παταει το ογδοο ταστο , της 1,2,3 χορδης, και το τριτο δαχτυλο θα παταει το δεκατο ταστο της 4ης χορδης,
Και το C , ειναι οπως πιανεις το D στην κιθάρα.
10
Τα καλύτερα... / Απ: Μετρονόμος ( Χρήση-Προτάσεις )
« στις: 10/06/06, 12:50 »
προσπαθησε να ξεχωρίσεις τα ισχυρα σου μετρα, και να παρεις ενα ρυθμικο, να κανεις ασκησεις.
Αν το μετρο ειναι σε 8, δηλαδη 5/8, 7/8, 9/8 κ.οκ. κανονικα πρεπει να βαλεις το μετρονομο να μετραει σε 8, και αντιστοιχα αν ειναι το μετρο σε 16 ή 32, δηλαδη στα μετρα που ειναι συνθετα. υπαρχουν και καποιες εξαιρεσεις αλλα ας τις.
Αν το μετρο ειναι σε 8, δηλαδη 5/8, 7/8, 9/8 κ.οκ. κανονικα πρεπει να βαλεις το μετρονομο να μετραει σε 8, και αντιστοιχα αν ειναι το μετρο σε 16 ή 32, δηλαδη στα μετρα που ειναι συνθετα. υπαρχουν και καποιες εξαιρεσεις αλλα ας τις.
11
Άνθρωπος και ζωή / Απ: Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη
« στις: 27/05/06, 13:04 »
Υπαρχει γονεις που αν μπορουσε να γυρισει το χρονο πισω , θα εκανε εκτρωση;; εστω και αν το παιδι του ειναι αναπηρο;;
Ολα ειναι μια αλυσιδα, το παρελθον το παρων και το μελλον,
Για σκεφτειτε οι γονεις μας ειχαν το δικαιωμα τους 3 πρωτους μηνες να κανουν εκτρωση, με οσες δυσκολιες περασαν,( και πιστευτε με τοτε θα ειχαν πολλες αιτιες για να το κανουν. και εμεις τωρα που θα ειμασταν;;; Αγνωστο!!!)
Εγω καταλαβαινω, οσες δεν μπορουν και προβαινουν σε αυτην την ενεργεια!!! Αλλα δεν μου αρεσει οταν γινεται κανονας , εχω ακουσει γυναικες να εχουν κανει 33 εκτρωσεις, και να το λενε με απαθεια......... Δεν ξερω του μου επιφυλλασει το μελλον, ελπιζω να μην μπω ποτε σε αυτην την διαδικασια. Για αυτο δε θελω να λεω πολλα!!
Ολα ειναι μια αλυσιδα, το παρελθον το παρων και το μελλον,
Για σκεφτειτε οι γονεις μας ειχαν το δικαιωμα τους 3 πρωτους μηνες να κανουν εκτρωση, με οσες δυσκολιες περασαν,( και πιστευτε με τοτε θα ειχαν πολλες αιτιες για να το κανουν. και εμεις τωρα που θα ειμασταν;;; Αγνωστο!!!)
Εγω καταλαβαινω, οσες δεν μπορουν και προβαινουν σε αυτην την ενεργεια!!! Αλλα δεν μου αρεσει οταν γινεται κανονας , εχω ακουσει γυναικες να εχουν κανει 33 εκτρωσεις, και να το λενε με απαθεια......... Δεν ξερω του μου επιφυλλασει το μελλον, ελπιζω να μην μπω ποτε σε αυτην την διαδικασια. Για αυτο δε θελω να λεω πολλα!!
12
Τα καλύτερα... / Απ: Μαντολινο ( αγορα-εκμαθηση-πληροφοριες )
« στις: 15/05/06, 11:05 »
http://www.nrompogianakis.com/el/index.php, κοιταξτε εδω και για μαντολινα, και για εκμαθηση εχει 2 βιβλια
13
Τα καλύτερα... / Απ: Σιτάρ
« στις: 22/04/06, 12:25 »
Ο Στασινος ειναι στη Βερανζερου 14, σε μια στοα, ειναι μικρο μαγαζι, εχει καποια παραδοσιακα, αλλα για σιταρ δεν ξέρω.
14
Κάδος ανακύκλωσης / Απ: Χρειάζεται ο μοθσικός τα ναρκωτικα για να δημιουργήσει;
« στις: 28/10/05, 14:06 »
Λες οι κλασσικοι Μπαχ, Μπετοβεν, να μαστουριάζανε, για φαντασου ε!!!!!!!!!!!
Τελος παντων ο καθε μουσικος -συνθετης εχει ενα δικο του τροπο να γραφει, δηλαδη άλλος μπορει να θελει να κλειστεί σε ενα δωματιο, αλλος να ειναι στην εξοχη, αλλος να καπνιζει , αλλος περνει ερεθισματα απο τη φυση, και άλλοι απο τα ναρκωτικα, θα ελεγα οτι όλοι κανουν ντοπινγκ, απλως τα ναρκωτικα ειναι το πιο ακραιο.
παντως εμας σαν κοινό δεν νομιζω οτι πρεπει να μας απασχολεί τι κανει ο καλλιτεχνης για να γραψει ενα κομματι, αλλα το τι γραφει!!!
Τελος παντων ο καθε μουσικος -συνθετης εχει ενα δικο του τροπο να γραφει, δηλαδη άλλος μπορει να θελει να κλειστεί σε ενα δωματιο, αλλος να ειναι στην εξοχη, αλλος να καπνιζει , αλλος περνει ερεθισματα απο τη φυση, και άλλοι απο τα ναρκωτικα, θα ελεγα οτι όλοι κανουν ντοπινγκ, απλως τα ναρκωτικα ειναι το πιο ακραιο.
παντως εμας σαν κοινό δεν νομιζω οτι πρεπει να μας απασχολεί τι κανει ο καλλιτεχνης για να γραψει ενα κομματι, αλλα το τι γραφει!!!
15
Τα καλύτερα... / Απ: Μπουζουκι ( εκμαθηση-αγορα-πληροφοριες )
« στις: 09/10/05, 14:48 »
Λοιπόν, κατα πρώτον οι Χορδες είναι ίδεις, στο τριχορδο και στο τετράχορδο, οπως και στο Λαουτο. Το κουρδισμα διαφερει ρε λα ρε, στο τριχ. και ρε λα φα ντο στο τετραχ. Για το σκάφος δεν γνωριζω.
Η πιο ουσιαστικη διαφορα οσον αφορα τον ήχο, είναι οτι στο τετραχορδο η ταστιερα ειναι μικρότερη (πολύ λιγο) απο το τριχορδο(για το μηκος αναφερομαι, γιατι στο πλάτος ισχυει το αντίθετο) Αυτο το εκανε ο Ζοζεφ γιατι η φα χορδη οταν κατασκευζε το τετραχορδο τεντωνοταν πολυ και εσπαγε πολύ ευκολα.
Η πιο ουσιαστικη διαφορα οσον αφορα τον ήχο, είναι οτι στο τετραχορδο η ταστιερα ειναι μικρότερη (πολύ λιγο) απο το τριχορδο(για το μηκος αναφερομαι, γιατι στο πλάτος ισχυει το αντίθετο) Αυτο το εκανε ο Ζοζεφ γιατι η φα χορδη οταν κατασκευζε το τετραχορδο τεντωνοταν πολυ και εσπαγε πολύ ευκολα.
16
Τα καλύτερα... / Απ: Μπουζουκι ( εκμαθηση-αγορα-πληροφοριες )
« στις: 09/10/05, 14:38 »
Αλέξανδρε, ειναι καινουγιο το μπουζουκι, απαιχτο εννοω;; Αν ναι, τους πρωτους 6 μηνες θα εχεις καποαι προβληματα, θελει το μπαμπα του τον κατασκευαστη, καλο ειναι ή να το πας ή να τον παρεις τηλ. Υποθετω οτι καπου στα τάστα σου βρίσκει. το σιγουρο είναι οτι το τριξιμο δεν ειναι ελλατωμα του οργάνου!! εσυ μην κανεις τιποτα καλυτερα να το δει καποιος που ειναι γιατρός !!!
17
Νομικά, διαδικαστικά, οργανωτικά / Απ: Πληρωμη Live συγκροτηματων
« στις: 06/10/05, 13:33 »
Πως φαίνεται το οικονομικό μυαλό!!!!
Καταρχας το ικα ψιλοξεχασε το, οχι τιποτα άλλο , γιατι έχουν χαλασει τις δουλιές οι μουσικοί που έχουν μια άλλη δουλειά με ενσημα και πάνε και λένε οτι δεν θέλουν!!! μόνοι μας βγάζουμε τα μάτια μας.
Δευτερον σου μιλάω για ημέρες καθημερινές, Αν ο επιχειρηματιας εχει ένα μαγαζί και παρακευη σαββατο έχει 50 άτομα , και αυτα μαλιστα περιμένει να του τα παμε εμεις, χεστα!! καλυτερα να το κλεισει και να πάει στην ομόνοια, ή να το δωσει σε μενα και να του δίνω 30% επι των εισπράξεων, και να παίζω εγώ!! Οι καθημερινες συνηθως είναι νεκρες , σ'αυτο βασίζεται.
και φυσικα δεν υπάρχει κατωτερο όριο, δηλαδη αν μπει ένα άτομο μέσα, και καταναλωσει 15 ευρω θΑ ΠΑΡΟΥΜΕ/ΤΕ 15*30%=4,5 ευρω.
Εκτος απο αυτό παει στο μαγαζι του κοσμος που δε θα παταγε ποτέ. Στο χέρι του είναι να τους κανει να ξαναπάνε.
τελος πάντων, μην θεωρεις το 30% υψηλό.
Και το να παρει 100-200 ευρω , ενω κάθεται στη καρεκλα του ενω αν δεν ήσουν εσυ ή εγω θα κηνύγαγε τα κουνούπια βραδιατικα, ΄δεν είναι και λίγο.
Καταρχας το ικα ψιλοξεχασε το, οχι τιποτα άλλο , γιατι έχουν χαλασει τις δουλιές οι μουσικοί που έχουν μια άλλη δουλειά με ενσημα και πάνε και λένε οτι δεν θέλουν!!! μόνοι μας βγάζουμε τα μάτια μας.
Δευτερον σου μιλάω για ημέρες καθημερινές, Αν ο επιχειρηματιας εχει ένα μαγαζί και παρακευη σαββατο έχει 50 άτομα , και αυτα μαλιστα περιμένει να του τα παμε εμεις, χεστα!! καλυτερα να το κλεισει και να πάει στην ομόνοια, ή να το δωσει σε μενα και να του δίνω 30% επι των εισπράξεων, και να παίζω εγώ!! Οι καθημερινες συνηθως είναι νεκρες , σ'αυτο βασίζεται.
και φυσικα δεν υπάρχει κατωτερο όριο, δηλαδη αν μπει ένα άτομο μέσα, και καταναλωσει 15 ευρω θΑ ΠΑΡΟΥΜΕ/ΤΕ 15*30%=4,5 ευρω.
Εκτος απο αυτό παει στο μαγαζι του κοσμος που δε θα παταγε ποτέ. Στο χέρι του είναι να τους κανει να ξαναπάνε.
τελος πάντων, μην θεωρεις το 30% υψηλό.
Και το να παρει 100-200 ευρω , ενω κάθεται στη καρεκλα του ενω αν δεν ήσουν εσυ ή εγω θα κηνύγαγε τα κουνούπια βραδιατικα, ΄δεν είναι και λίγο.
18
Νομικά, διαδικαστικά, οργανωτικά / Απ: Πληρωμη Live συγκροτηματων
« στις: 06/10/05, 00:49 »
Λοιπόν οσον αφορά τα ελάχιστα ημερομισθια που προανέφερα, αυτα υπαρχουν στη συλλογικη συμβαση των μουσικων με τους επιχειρηματιες, οποιος ειναι στο συλλογο μουσικων ας τη ζητηση θα του τη στείλουν με φαξ. και θα δειτε και αλλα πραγματα εκει μεσα οσον αφορα πρόβες ποτα και άλλα...
Τωρα οσον αφορα τα παραδειγματα που φερατε με τις τιμες να πω καιτι: μην υπολογιζεται το άτομο με την ελάχιστη κατανάλωση, δεν ειμαστε σε συναυλία, αλλοι θα ποιούνε δυο ποτα άλλοι θα παρουν μπουκάλι, άλλοι θα κεράσουν κι όλας, παιζουνε πολλά. Στο σι μπεμολ π.χ. έχει είσοδο 10 ευρω και σου δίνει ένα ποτό, το δευτερο ποτο ή 7 ή 8 ευρώ(δεν θυμαμαι καλά).οπότε βγάλτε ένα μεσο όρο, γυρω στα 15 ευρω/άτομο. 15*50=750 , γιαα τους μουσικους 250(με το 30%), στα 80 βγαινει για τον καθενα.
Αν το αφεντικό είναι λαμόγιο βαζετε το 50% επι των εισιτηριων και παίρνετε λιγοτερα, αλλα στάνταρ.
Τωρα οσον αφορα τα παραδειγματα που φερατε με τις τιμες να πω καιτι: μην υπολογιζεται το άτομο με την ελάχιστη κατανάλωση, δεν ειμαστε σε συναυλία, αλλοι θα ποιούνε δυο ποτα άλλοι θα παρουν μπουκάλι, άλλοι θα κεράσουν κι όλας, παιζουνε πολλά. Στο σι μπεμολ π.χ. έχει είσοδο 10 ευρω και σου δίνει ένα ποτό, το δευτερο ποτο ή 7 ή 8 ευρώ(δεν θυμαμαι καλά).οπότε βγάλτε ένα μεσο όρο, γυρω στα 15 ευρω/άτομο. 15*50=750 , γιαα τους μουσικους 250(με το 30%), στα 80 βγαινει για τον καθενα.
Αν το αφεντικό είναι λαμόγιο βαζετε το 50% επι των εισιτηριων και παίρνετε λιγοτερα, αλλα στάνταρ.
19
Νομικά, διαδικαστικά, οργανωτικά / Απ: Πληρωμη Live συγκροτηματων
« στις: 03/10/05, 10:07 »
Δεν ξερω ρε παιδια , αλλα να πάτε εσεις τους φίλους σας και να σας δώσει 40 ευρω ή 30, πάτε τσάμπα. Σε τέτοια μαγαζιά για live, πρεπει να πάρετε ή 30% επι των εισπράξεων, ή 50% επί των εισιτηρίων. Αυτο σου δίνει και το κίνητρο να πας περισσότερα άτομα.
Και πληροφοριακά για τους μουσικούς τα ελάχιστα καθαρά ημερομίσθια, είναι μεχρι
2 ημέρες 90 ευρώ
3-4 ημέρες 70 ευρώ
5+ ημέρες 60 ευρω
σύν το ένσημο
Και πληροφοριακά για τους μουσικούς τα ελάχιστα καθαρά ημερομίσθια, είναι μεχρι
2 ημέρες 90 ευρώ
3-4 ημέρες 70 ευρώ
5+ ημέρες 60 ευρω
σύν το ένσημο
21
Σύνδεσμοι Συγκροτημάτων/Τραγουδιστών / Βιτάλη Ελένη
« στις: 04/08/05, 20:28 »
www.elenivitali.gr μια απλη ιστοσελιδα, για τις εμφανισεις της!!!
22
Τα καλύτερα... / Απ: Μαθήματα φωνητικής on-line
« στις: 26/03/05, 13:17 »
Για ορθοφωνία, ενα καλό βιβλίο που εχω και εγω, ειναι : "Αγωγή του λόγου", του Νικου Παπακωνσταντίνου, εκδόσεις Αγαπητου κράτση. Εχει πολλές και διάφορες ασκησεις!!!!!!
23
Ακόρντα / Απ: Παράξενη Συγχορδία...
« στις: 04/01/05, 10:38 »...Είναι μία συγχορδία η οποία δημιουργείται στην εβδόμη βαθμίδα της Ρε Χιτζασχιάρ. Η Ρε Χιτζασχιάρ, είναι ένας γνωστός Βυζαντινός δρόμος. Παίρνει τον οπλισμό της Ρε Μείζονας και έχει επιπλέον Μι Ύφεση και Σι Ύφεση.
Η ρε Χιτζασχιαρ, παιρνει τον οπλισμό της απο την Gm(Bb,Eb, F# προσαγωγέα) με ενα επιπλέον ντο#. αν το σκεφτείτε το κομματο ως Gm to ντο# ειναι μια ντιμινουίτα, ή μια ελλατωμενη την πρωτης βαθμίδας της Gm. π.χ. υπαρχει ενα κομματι του Στέλιου Καζαντζίδη, "ποια είσαι εσύ" οποιος ξέρει την εισαγωγη θα θυμαται ποια συγχορδια είναι εκει.
Τωρα, το C# , Eb, G, μαλλον ειναι αυτα που σου είπαν.
Παντως ακομα και στη λαικη μουσικη δεν υπαρχουν κομματια πολλά στο δρομο αυτό.
24
Άνθρωπος και ζωή / Απ: Πιστεύετε;;;
« στις: 02/07/04, 11:12 »Μάλιστα...η ορθοδοξία μας κανει καλυτερους ανθρώπους? Πως ακριβώς? Γιατι εγω διαφωνω αρκετά εδω...Εγώ πιστεύω πως η ορθοδοξία και αυτά που ορίζει για τους πιστούς ειναι καταπιεστικά και εντελώς μακριά απο την φύση του ανθρώπου. Αυτό φαίνεται και απο τις 10 εντολές (το πιο απλο παραδειγμα). Δηλαδη πρέπει εγω να τιμώ τους γονεις μου επειδη με εφεραν στην ζωη ακομα κι αν αυτοι με κακοποιουν ας πουμε? Η μοιχεία ειναι τόσο τραγικό αμάρτημα? το να πεις ψέμματα για κατι? το να ζηλέψεις κάτι που έχει καποιος άλλος? ειναι υποχρεωση μου να αγαπω οποιονδήποτε ανθρωπο,οτι κι αν εχει κανει? Αυτα εγω τα βρισκω τραγικα.
Δεν ειναι καταπιεστικα γιατι, δεν σε πιεσε ο Χριστός κανεναν, με το ζορι αν θελεις τον ακολουθεις, αν δε θελεις ειναι δικαιωμα σου!
οσον αφορα τις 10 εντολες, ας το σκεφτουμε αλλιως, αν τις παρεβεις εσυ, λες ενταξει δεν τρεχει και τιποτα, αλλα ας παρουμε να εισαι εσυ το θυμα, δηλαδη να εισαι παντρεμενος με με παιδια, και σε απατησει η γυναικα σου, ειναι πιο τραγικο, οπως και το να σου πουν ψεματα, να μη σε σεβονται τα παιδια, ή να κανεις κατι και ο άλλος να σε μισησει, ή μπορει να μην κανεις και τιποτα και να σε μισει, να θελει να σου κανει κακό, τοτε ειναι πιο τραγικο ετσι;; Αλλα ακομα και γι αυτα, σου λεει ματανοησε και συγχωρησε, μην ξεχνατε ολοι οι αγιοι, ήταν αμρτωλοι!!
Ολοι αυτοι οι κανονες εχουν αφετηρια και τερμα την ΑΓΑΠΗ. Οχι με την εννοια του συμφεροντος, δηλαδη τι θα μου δωσεις για να σ'αγαπαω!! Αλλα την άδολη Αγαπη!! Και θεωρω οτι ο κοσμος αυτος αν αλλαξει θα αλλαξει με την αγαπη!! Αγαπη δε σημαινει υποταγη!!
25
Τα καλύτερα... / Re:Φωνή και ανάσες
« στις: 22/06/04, 15:26 »Το ξέρω ρε παιδιά ότι δεν τραγουδάς με το στομάχι. Απλά έτσι λέγετε ο τρόπος αυτός.
Ευχαριστώ για τις πληροφορίες. Παρ' όλα αυτά καμιά καλή άσκηση ξέρει κανένας?
Το θέμα αυτό γιατί δεν μεταφέρετε εδώ?
Λοιπον μια ασκηση, ειναι να παιρνεις ανασα( με διαφραγμα), και να ξεφουσκωνεις οπως το μπαλονι σιγα σιγα. Θα αισθανεσαι οτι γεμιζει αερα η κοιλια σου οσο πιο χαμηλα μπορεις. Χωρις να παιρνεις ψηλα ανασα στο θωρακα και στους Πνευμονες, κανε το αργα!! Σκεψου οτι λειτουργεις οπως το μπαλονι, και χρονομετρησε την ανασα σου
Αλλη ασκηση ειναι να παρεις ανασα και να πιεζεις με ενωμενα τα χερια σου το διαφραγμα και να ξεφουσκωνεις σιγα σιγα!!
Αλλη ασκηση ειναι να προσπαθεις να μιμηθεις το Λαχανιασμα του σκυλου, αλλα παλι με το στομαχι, με γρηγορες συσπασεις!
Και αλλη μια θα σου πω: Βγαζεςι ολο το αερα που εχεις και κανεις επικυψη( το σωμα σου 90 μοιρες) και τοτε παιρνεις ανασα, σηκανεσαι πανω και λες μαι νοτα ωσπου να βγαλεις ολον τον αερα.
Αυτα βεβαια υπαρχουν διαφοροι τροποι και μεθοδοι, ελπιζω να σε βοηθησα!!