λοιπόν ...για όσους έχουν ήδη ένα αδύνατο σώμα κ απλά θέλουν να διώξουν τα τελευταία κιλάκια η απλά να νιώσουν καλύτερα ορίστε μια δίαιτα .....σε μια βδόμάδα χάνεις 3 κιλά εύκολα κ γρήγορα...
Δευτέραπρωί:1 φρυγανιά,1 αυγό,1 πορτοκάλι
μεσημέρι:1 μέτριο ψάρι,σαλάτα με μια κουτ.λάδι,1 φρούτο
βράδυ:σαλάτα ,1 γιαούρτι,1 φρούτο
Τρίτηπρωί:1 φέτα ψωμί τοστ,1 φέτα τυρί τοστ,1 πορτοκάλι
μεσημέρι:1 μερίδα συκώτι(εγώ το αντικατέστησα με μπριζόλα

),σαλάτα 1 κουτ.λάδι,1 φρούτο
βράδυ:σαλάτα γιαούρτι 1 φρούτο
τετάρτηπρωι:2 φρυγανιές,1 αυγό,1 πορτοκάλι
μεσημέρι:1 μπούτι κοτόπουλο, σαλάτα,1 φρούτο
βράδυ:σαλάτα γιαούρτι φρούτο
πέμπτηπρωί:1 φέτα ψωμί τοστ,1 φέτα τυρί τοστ,1 πορτοκάλι
μεσημέρι΄1 ψάρι ,σαλάτα,1 φρούτο
βράδυ:τα ίδια
παρασκευήπρωί:2 φρυγανιές,1 αυγό,1 πορτοκάλι
μεσημερι:1 ψάρι σάλάτα,φρούτο
βράδυ:τα ίδια
Σάββατοπρωί:2 φρυγανιές,1 φέτα τυρί τοστ,1 πορτοκάλι
μεσημέρι:1 μπούτι κοτόπουλο,σαλάτα,1 φρούτο
βράδυ:τα ίδια
Κυριακήπρωί:1 φέτα ψωμί τοστ,1 αυγό,1 πορτοκάλι
μεσημέρι:1 φιλέτο ,σαλάτα,1 φρούτο
βράδυ:τα ίδια..
εμπροοοός!!
